（文章自河北中医肝病医院微信公众号）

不少人都听说过“乙肝三部曲”，所以许多乙肝患者在被确诊时都觉得“人生无望”了。但其实，不是所有的乙肝患者会进展为肝硬化，也不是所有的肝硬化患者会进展为肝癌。

慢性乙肝是发生肝硬化的主要原因，但是如果病情及早得到控制，一生中都可以不发生肝硬化；如果不重视规范治疗，时间长者经过15～20年或者更长时间，发展快的可能仅需1到2年就可能发展成肝硬化。

所以，慢性乙肝患者一定要做好肝硬化的预防，主要包括以下几个方面。

01积极抗病毒

乙肝是由于病毒感染所致，想要治疗，抗病毒是重中之重。

服用抗病毒药物是具体的治疗方法，抗病毒药物有多种，根据自己的身体情况，在医生的指导下选择适合自己的药物，坚持服用。

如果吃药期间，出现耐药，或者效果不好，可及时告知医生，及时调整。但是一定要注意，不能自己随意调整用药，以免影响抗病毒效果，耽误治疗。

02定期复查

在肝脏里面没有任何的神经细胞，肝脏外包膜会有一层神经组织，当肝脏发生病变时，不会有明显的疼痛感，再加上肝脏代谢能力比较强，即使肝脏受到损害也会尽可能的完成代谢。

所以肝病初期症状不是很明显，当身体有明显症状时说明肝脏已经受到了严重损害，只有定期做复查才能及时掌握病情的发展情况并且采取应对措施。

肝病患者要定期复查：血常规、HBV-DNA、甲胎蛋白、肝功能、肝脏彩超、肝脏CT等项目。

定期检查能及时了解自身病情的发展，医生也能根据检查结果制定更详细的治疗方案，在预防肝硬化方面具有很重要的意义。

03多吃优质的蛋白质食物

在日常的生活中，乙肝患者一定要注重蛋白质的摄入，比如豆奶、脱脂牛奶、鸡胸肉等。

肝脏具有合成白蛋白的作用，乙肝很可能造成患者出现低蛋白血症，所以及时的为人体补充蛋白质就显得非常重要。而且当肝脏拥有足够的蛋白质后，就能促进人体细胞的修复，对于被病毒损伤的肝细胞具有积极的作用。

04多吃水果和蔬菜

健康的人体离不开各种维生素的支持，每一种维生素都有它存在的意义。

比如维生素C对人体的好处就非常多，能够促进抗体的形成，增强细胞吞噬病毒的能力，对于肝脏而言，它能促进肝脏的代谢，促进肝脏细胞的修复以及再生，增强肝脏解毒的作用。

乙肝患者经常食用富含维生素的食物，有助于控制乙肝病毒的复制，预防病情恶化，像西红柿、胡萝卜、白菜、柠檬、葡萄等蔬菜和水果都可以经常吃。

05戒烟、限酒

烟草中含有的有害物质可抑制肝细胞的再生和修复，而酒精进入人体后，绝大部分由肝脏代谢，可直接损害到肝细胞。因此，乙肝患者应严格戒烟、限酒。

06乐观地面对病情

肝脏和人的情绪好坏有非常密切的关系。情绪不好或者精神不振等都会加重肝脏的负担，加快疾病的发展。所以在生活中一定要保持积极乐观的心态，相信医生，积极进行治疗，就能有效地控制病情。

这几种食物不要碰！

1动物的内脏

人的肝脏主要是负责帮助人们进行解毒和排毒的工作，动物的肝脏也是如此，他们的肝脏也是负责着体内的解毒排毒的工作。

因此，动物的肝脏中会有大量的毒素堆积，如果乙肝患者经常食用，无疑对肝脏解毒排毒的工作增加负担，久而久之会把肝脏累垮，加重乙肝患者病情。

2高脂食物

脂肪进入到体内以后是在肝脏内进行代谢的，经常食用高脂高热量的食物，肯定是会对肝脏的代谢排毒功能增加负担，并且体内的脂肪无法进行及时的代谢，会在肝脏内造成堆积，从而引发脂肪性肝病的发生。

3霉变食物

发霉的食物会产生具有致癌作用的黄曲霉素。黄曲霉素急性中毒表现为急性肝损伤；慢性中毒会出现肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。

因此果仁和谷类等出现发黑、味苦，甚至有黄绿色霉菌，一定不要再吃！不管是去掉发霉部分还是经过高温都不要继续食用。