创始人

2024-11-07 15:44:42

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秋天来了，很多人的老寒腿又开始发作，又冷又痛。尤其是下半身很严重的情况，感觉从腰部以下，都是又冷又酸的，有时路也走不稳，感觉膝盖特别凉，好像骨头里的冷湿气出来了。相信在夏天，空调打开的时候，有不少朋友都有怕冷腿冷的症状。

老寒腿也就是膝盖腿部特别的容易怕冷，无论是夏天还是冬天，膝盖都是冰凉凉的，用手去摸是凉的。这种情况我们多半是考虑气血不足，气血的供应不足，血液没有办法充足的供给到膝盖的部位，他就没有热量。同时老寒腿时间久了之后，很容易出现退化，出现膝盖各方面的一些问题。

我们应该怎么来调理？今天就跟大家分享一种可以改善膝盖寒凉的手法

第一步：揪

把膝盖上皮捏起来，上下摇晃，然后一揪，继续捏起来上下晃动。注意这个手法，它一定是上下摇晃的，一直都在膝盖的上方，做五遍，从上到下做一遍。

可用我们的手掌，从膝盖下到上轻轻的去推，稍微带点力量，速度可以快一点，数到50到100下，或者说感觉到膝盖热量从里向外散发的时候就可以。比较敏感的话，甚至可以感觉到我们身体的气血在往上面去冲，这个时候就好了。

可将腿弯曲，在大腿的内侧，髌骨内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处按摩血海穴，我们采用的是点按的方式，用大拇指或者点住，然后再松开，点住松开，连续按十下。

可以每天坚持做这三个动作，坚持一周左右老寒腿的情况就会改善很多，如果老寒腿的病程比较长，就需要坚持比较长的时间，但是一定是有用的，大家可以坚持去做。

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