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“聂医生，我真是搞不懂，我平时生活习惯挺好的，从来不熬夜，怎么就查出肝癌晚期了呢，这到底是咋回事儿啊？”

景大哥坐在病床边，眼里满是困惑和无奈，声音中带着一丝微弱的希望。

聂医生看着景大哥，叹了口气，轻声说道：“景大哥，我知道您心里不好受，谁也没想到会这样，但您得了这个病，不一定是熬夜惹的祸。”

“是这样的，好多不良习惯都可能伤害到肝脏，今儿个，我就给您好好说说，咱们日常生活中哪些坏习惯最伤肝。”

景大哥无奈地笑了笑，低下头嘀咕道：“唉，我还以为不熬夜就能护住这条命，谁知道还有其他什么坑在等我呢。”

聂医生拍了拍景大哥的肩膀，语重心长地说道：“景大哥，今天就来搞清楚这些坏习惯究竟是什么，您看啊，咱们今天就来聊聊第一个，就是‘过量饮酒’。”

景大哥听到这儿，有些讪讪地挠了挠头，说道：“哎呀，聂医生，您这话一说，我还真是有点对不住这肝。”

“我平时虽然不怎么熬夜，但这喝酒，确实没少喝，特别是跟朋友们聚会的时候，总是忍不住多喝几杯。”

聂医生点了点头，语重心长地说道：“是啊，景大哥，这喝酒啊，尤其是过量饮酒，对肝脏的伤害是特别大的。”

“酒精一进入身体，肝脏就得开始工作，把它分解掉，如果长期喝得太多，肝脏就会承受不了，肝细胞也会受到伤害。”

“时间长了，肝硬化、肝癌这些病就可能找上门来，特别是咱们这个年纪的中年人，肝脏解毒的能力也没以前那么强了，所以喝酒真的得悠着点。”

景大哥叹了口气，脸上带着点后悔：“我以前总以为喝酒能活跃气氛，特别是工作场合，觉得不喝点酒不行，谁知道这肝就这么给喝坏了。”

聂医生微微一笑，接着说：“其实，不少人都会觉得，只要是早睡早起就算是在保护身体，但实际上，酒精对肝脏的伤害可比熬夜大多了。”

“所以说，景大哥，您以后跟朋友们聚会，喝酒这事儿得悠着点，能少喝就少喝，实在能不喝就最好。”

景大哥点点头，叹道：“唉，看来这酒真不是好东西，以后不管啥场合，能推就推了。”

聂医生看到景大哥点头同意，接着说：“咱们再聊聊另一个不好的习惯，就是老把情绪憋在心里，好多人可能觉得心情好坏跟身体没啥关系。”

“其实啊，情绪对身体的影响是非常深远的，尤其是对肝脏，长期的情绪压抑、郁闷、生气，都会影响肝脏的功能。”

景大哥有些疑惑地抬起头：“情绪也能伤肝，我这脾气不算大啊，但确实最近几年工作压力大，总是觉得心里堵得慌。”

聂医生点头说道：“是啊，景大哥，您别小看这情绪问题，这些负面情绪都会让肝气郁结，细胞更容易发生病变，这就增加了患肝病的风险。”

景大哥苦笑了一声：“原来这肝脏还管情绪的事儿，我以前可真不知道，工作上的事儿总是让人烦心，有时候真是压得喘不过气。”

聂医生拍了拍他的肩膀，安慰道：“您可以找朋友聊聊天，散散心，或者做些自己喜欢的事情，让心情舒畅，这对肝脏的健康非常有好处。”

聂医生笑了笑，继续说道：“最后一个就是吃饭的问题了，我们现在吃的东西越来越丰富，但像那些高油高糖的食物吃多了，对肝脏的负担可是非常大的。”

“肝脏要是老处理那些油腻腻的东西，慢慢就可能变成脂肪肝，脂肪肝要是不管它，继续发展下去，严重的话，可能会变成肝硬化，甚至肝癌。”

景大哥叹了口气，若有所思地说：“看来咱们平时吃东西还真得注意，不然真是自己坑自己。”

景大哥心里似乎有了些决心：“聂医生，我真是受益匪浅，虽然现在病已经到了晚期，但我也想提醒身边的朋友们，让他们别再走我的老路了。”

聂医生轻轻点了点头：“您能有这样的心态，我真的很敬佩您，我们每个人都有责任去传播健康的生活方式，让身边的人也能够远离这些疾病的威胁。”

景大哥深吸了一口气，微微笑了笑：“谢谢您，聂医生，我会加油的，也希望您能多帮助其他像我这样的患者，让他们少走些弯路。”

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参考资料

[1]马垚.60岁以上原发性肝癌患者术后谵妄发生风险预测模型的构建及验证,临床肝胆病杂志,2024-09-25