经常会有女生因为情感上的困扰，而不断地自我内耗，常常会问：“我该如何是好？他不理我了。”或是“我能做的都做了，但他还是不喜欢我，我该怎么办啊？”这些女生的男友，有的刚从暧昧期转为正式交往阶段，有的是从曾经的无话不谈到如今的若即若离。

每当听到女孩们因为情感问题而焦虑困扰时，大致能判断，这类女孩往往在感情中处于低位，内核也不够稳定。因为心智成熟、内核足够稳定的女孩，一定会非常自洽的，她们不会因为男人态度的忽然转变，而陷入极度焦虑。同时不会让自己的生活因为一个男人而完全发生改变，脱离正轨。

面对男人的疏离，不少女生会失去理智，选择疯狂地信息、电话轰炸，甚至和对方吵架发火。然而在一段关系中，心智成熟且占据高位的女孩，遇到男人忽然不联系你时，她们绝不会出现以下六种行为。

一、频频发消息打电话

诸如用“在吗？”“你怎么不回复我消息呢？”“你在干嘛啊？”等轰炸式的消息，要么男人无动于衷，当做没看到不予理会，要么是心生反感，更不想搭理你。

究其原因，如果男人突然选择不联系你，他可能在试图通过让你体验从依赖到失去的巨大落差，来凸显自己的重要性，从而在与你的关系中占据主导地位；或者在和你的相处中，发现自己真实的内心，他并不爱你，因此想要离开。因此不论哪种情况，轰炸式的消息和电话只会让你在这段关系中更为被动。

二、和他吵架

很多女孩面对男人突然地不联系自己是难以接受的。因为她们已经对这段感情产生了强烈的依赖，即便男人选择沉默应对，她们仍会想方设法和他说话，试图通过吵架的方式来引起对方的注意。

然而，她们不曾意识到，当男人和你的关系出现裂痕时，他可能只是需要一段时间来冷静冷静，重新审视你们之间的关系。如果和他发生争吵，非但不能增进你们之间的感情，反而可能加剧他对你的反感，让你们的关系进一步恶化。

三、不去翻旧账

有些女孩遇到男人突然不联系自己时，会感到极度不安，她们可能会列举过往的种种付出：“我曾在你最艰难的时候不离不弃的”，“上次你遇到困难，是我给你的钱吧”，“你妈过生日时我是不是二话不说，就买了很贵的礼物”，试图用旧事重提，得到对方的关注和再次认可，找到存在感。

然而，这种以旧事重提为筹码的行为，不但不能让你的牺牲得到应有的珍视，反而可能引发对方的厌恶，让他误以为你的真心不过是暗中标好了价码，从而质疑你感情的纯粹性。

四、不要破罐子破摔

蓝盈莹在综艺《焕新环游传》中，说道：“如果遇到分手了，我会疯狂报班，然后让自己变得更好。”这句话对于正在经历情感困扰的女孩而言，非常有借鉴意义的。

有些女孩在遭遇男人的失联后，选择放纵自己，用暴饮暴食、昏睡不醒或者烂醉等方式来逃避现实，试图缓解内心的焦虑。殊不知，在你自我放弃的同时，对方却可能在自我成长的路上大步向前，他的冷漠表明，你的行为对他来说已无关痛痒。

五、不内耗，不去否定自己

郭晶晶曾做过主题为《只要能稳定自己的核心，就能活得既淡定又强大》的演讲中，提到了在不稳定的外部环境和稳定的内心世界之间寻找平衡的重要性。她凭借内核的稳定和自信，成功地经营好与霍启刚的感情。

因此，在面对不稳定的伴侣或关系时，你要做的是不要陷入“是不是我不够优秀”、“还是因为我哪句话说错了让他对我不满的”、等无谓的自我怀疑与否定中。相反，你应该坚定地相信自己，值得拥有一切好的关系和好的伴侣。在没有伤害他的情况下，他的不主动联系并不是你的错。

六、不去过度牺牲

有些女人在遭遇心爱的男人突然失联后，会感到极度惶恐，更倾向于用牺牲自己来增加投入的方式，去重新赢得对方的关注。这包括经济上的支持、勉强自己做并不喜欢做的事情、甚至违心地去迎合对方及他的家人等。殊不知，如果这些行为能够让男人重新和你恢复联系，那么他所迷恋的，一定不是你这个人，而是你所带给他的金钱或满足他的征服欲。

真正爱你的男人，一定做不到不去联系你，即便你刻意不去联系他，他也会不遗余力地找到你，因为你在他心里不曾忘记。因此女孩，在爱他人之前，请先学会好好爱自己。