李阿姨今年已经58岁了，随着年龄的增长，她发现自己的身材逐渐变得臃肿，这让她开始感到焦虑和不安。为了恢复年轻时的苗条身材，李阿姨决定开始一场瘦身之旅。

随着减肥工作的进行，李阿姨感觉最近身体状况不对劲，精神也变得萎靡不振，这天李阿姨在公园里散步时突然晕倒在地。幸好有路人及时发现并拨打了急救电话，将她送往了医院。

经过医生的检查，发现李阿姨的身体状况非常糟糕，需要立即住院治疗。在住院期间，医生还这样劝说道；“阿姨呀，咱们要求身材完美没问题，但是不能影响健康呀，腿上有点肉挺好，更长寿！”

李阿姨都不敢相信，自己用心减掉的肉，竟能成为长寿的象征？

一、肚子大=肥胖？错！或是长寿讯号

《英国医学杂志》曾经发表过一项研究，这项研究对超过250万人的腰围、臀围以及腰臀比数据等进行了深入研究。

研究结果表明，当人体中部，即腹部的脂肪含量过高时，会显著增加早期死亡的风险。但是那些大腿和臀部相对丰满的人，其早逝的风险则有所降低。

所以娜娜规劝那些盲目是瘦身的女孩子们，千万不要执着于大腿。因为这个区域的脂肪通常被认为是“有益脂肪”或“保护性脂肪”，还有可能帮助分泌一些有益的激素，如瘦素和脂联素，这些激素对心血管健康、血糖控制等方面有积极影响。

如果过度追求身材的完美，而采取节食减肥的方法一定会造成许多健康问题，因为过度追求瘦的人往往会限制自己的饮食，导致营养摄入不足。长期如此，可能引发贫血、脱发、骨质疏松等问题。

尤其是对于女性来说，过低的体重可能导致月经不规律甚至停经，严重影响生育能力。对于男性朋友，过瘦的后果甚至会导致性兴趣丧失或精子质量下降。

研究显示，过瘦的人还可能面临更高的自杀风险、车祸伤亡几率、骨折风险等。例如，瘦男人自杀危险增加12%，而瘦女性在孕期更容易出现严重的反胃。

因此，我们应该树立正确的审美观和健康观，不要盲目追求瘦。保持健康的体重和体态需要合理的饮食和适当的运动。同时，我们也应该关注自己的心理健康，保持积极的心态和自信。

二、请注意，这3个地方长点肉是好事

追求身材完美没有错，但是健康的体重才是最重要的事情，何况很多研究表明，身体的这3个部位长点肉还是好事。

1、臀部

研究表明，臀部脂肪相对较多的人可能面临较低的心血管疾病风险。这是因为臀部脂肪与大腿脂肪被认为属于“好脂肪”，具有抗炎症的特性，有助于降低不良胆固醇水平，并可能预防动脉硬化。

2、腿部

大腿粗的人（特别是女性）可能更长寿，且血糖、血脂、血压水平也更健康。这可能与大腿脂肪细胞的特性有关，它们通常具有体积小、数量多、储存脂肪能力强等优点。

3、腹部

虽然过多的腹部脂肪与多种健康问题相关，但一定程度的腹部脂肪是必要的，特别是内脏脂肪，它可以起到支撑和保护内部器官的作用。然而，重要的是要保持腹部脂肪的适度水平，避免过度堆积。

三、拥抱接吻还有长寿功效？

对于拥抱和亲吻，相信很多人都认为这只是一种交流感情的方式，但研究表明，拥抱接吻还有长寿的功效。

首先，拥抱可以降低皮质醇水平，这种物质是一种与压力相关的激素。同时，亲吻和拥抱时，肾上腺会分泌出肾上腺素，并释放出大量的神经肽，使全身各个器官都处于快乐状态。

这些分泌物能够抑止对健康有害的应激反应激素的生成，有助于降低精神压力。同时，拥抱可以刺激内啡肽的释放，这是一种具有镇痛作用的物质，对缓解疼痛有一定帮助。

人在拥抱时甚至还能刺激免疫系统的功能，提高人体抵抗力。虽然在清洁工作有所欠缺的情况下，接吻也有细菌传染的风险，但微笑的刺激也能使免疫系统产生更多的抗体，从而增强人体对疾病的抵抗力。

一些研究还发现，经常拥抱和亲吻的夫妻寿命平均比不常这样做的夫妻长。这可能是因为他们的亲密关系带来了更多的情感支持和心理满足感，从而有助于减轻压力、提高生活质量并延长寿命。

参考资料：

[1]《胖也要“胖”对地方！新研究：腿粗屁股大的人更长寿》.生命时报.2023-04-04

[2]《短寿之人，身上往往都有这个“特征”！改变越晚，寿命越短！》.健康时报.2023-10-23

[3]《科学家眼中的“长寿身材”，身体8处尺寸影响寿命》.生命时报.2020-08-06

[4]《62岁的费翔一身腱子肉！60岁后想要身体好，做好这三点》.健康时报.2023-06-27

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