小寒不寒，全靠这几杯茶 “续命”！超实用养生茶攻略来袭_常识

创始人

2024-12-28 08:48:43

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小寒，月初寒尚小，故称“小寒”，从这天起进入一年中最冷的季节。

中医认为，寒为阴邪，易伤人体阳气。冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，以润五脏。

诗云：寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。寻常一样窗前月，才有梅花便不同。

腊月喝什么茶更养生？

1.红茶

红茶，作为一种经过全发酵加工的茶叶，富含茶多酚、咖啡碱和氨基酸等成分，具有温暖身体的特点。此外，红茶中的茶多酚有抗氧化作用，有助于抵御自由基对身体的伤害，提升免疫力。

2.熟普

熟普，又称熟茶或普洱茶，经过特殊的发酵加工工艺，有助于降低茶叶的刺激性和咖啡碱含量。熟普茶性温和，适合寒冷的季节饮用。。在寒冷季节，饮用一杯熟普茶不仅能够暖身，还能促进新陈代谢，提高身体抵抗力。

3.老白茶

老白茶，是指经过一定时间存放后，茶叶自然老化发生变化的茶叶。老白茶中的茶多酚经过时间的积累，呈现出更加柔和、丰富的口感。在小寒时节，饮用老白茶有助于温暖身体，同时具有调理胃肠、滋阴润肺的功效。它的温和性质适合于寒冷的天气，能够平衡身体的阴阳，增强抵抗力。

5.岩茶

武夷岩茶，产自福建武夷山的一种茶类，如大红袍、肉桂等，以其独特的岩韵和浓厚的口感而闻名。武夷岩茶具有温性，能够温暖身体，增加体内的阳气。在寒冷的季节，饮用武夷岩茶有助于祛寒暖身，提高身体的抵抗力。此外，武夷岩茶中富含的茶多酚和微量元素对身体健康也有益处，有助于预防感冒和保持身体的平衡状态。

总之，小寒节气后选择合适的茶饮对于养生十分重要。红茶、熟普、老白茶和武夷岩茶都是不错的选择，它们各自具有温暖身体、增强免疫力、调理胃肠等功效。

但需注意，每个人的体质不同，选择茶饮时需因人而异，建议根据个人口味和身体状况来选择最适合自己的茶品，享受茶香带来的舒适和健康。

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