对于做好冬季健康防护至关重要。

那么，哪些人在TA的“目标名单”里？

又该如何防护呢？

本文将详细介绍

冬季常见的气候敏感疾病脆弱人群

及其健康影响，

并提供相应的防护建议~

一

65岁以上老年人

老年人是冬季气象变化的主要受害者。由于身体机能退化，他们对温度变化的适应能力下降，更容易感到寒冷不适。

健康影响：

▶ 心脑血管疾病：寒冷天气会导致血管收缩，增加心脏负担，使得心脑血管疾病患者面临更高的发病风险，如心肌梗塞、脑卒中等。

▶ 关节炎：寒冷天气会加重关节疼痛，影响日常生活质量。

▶呼吸系统疾病：干燥寒冷的空气容易刺激呼吸道，增加患上感冒、支气管炎等疾病的风险[1]。

防护建议：

保持室内温暖，但注意适度通风。外出时注意保暖，尤其是头部、颈部和四肢。适度运动，保持血液循环，但避免剧烈运动。定期监测血压，遵医嘱服药。

二

0-6岁儿童

冬季气温逐渐下降，昼夜温差变大，空气愈发干燥，儿童免疫力较低，适应能力差，极易受到病毒和细菌的侵袭。

健康影响：

▶ 呼吸道感染：如感冒、支气管炎、肺炎等。

▶ 过敏性疾病：室内外温差大容易引发哮喘。

▶皮肤问题：寒冷干燥的天气可能导致皮肤干燥、瘙痒。

防护建议：

适当增加室内湿度，保持空气清新。注意保暖，但避免穿得过于厚重。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手。适度进行户外活动，增强体质。保证睡眠充足家长注意孩子的饮食卫生，制订合适的营养饮食计划。

三

慢性病患者

慢性病患者在冬季同样面临健康挑战，需要特别关注自身病情管理。

健康影响：

▶ 高血压患者：血压容易升高，增加心脑血管疾病发病风险。

▶ 糖尿病患者：血糖控制可能变得更加困难。

▶哮喘患者：寒冷空气刺激可能诱发哮喘发作。

▶ 心脏病患者：寒冷天气增加心脏负担，可能诱发心绞痛等症状[2]。

防护建议：

遵医嘱规律服药，不擅自调整用药。定期监测相关指标，如血压、血糖等。保持室内温暖，避免剧烈温度变化。适当增加运动，但注意运动强度和持续时间。

四

户外工作者和运动爱好者

长时间暴露在寒冷环境中的人群也属于气候敏感疾病的高危人群。

健康影响：

▶ 呼吸道感染：如感冒、咽炎等上呼吸道感染。

▶ 皮肤问题：可能出现皮肤干燥、龟裂，严重时可能导致冻伤。

▶肌肉关节损伤：寒冷天气下，肌肉和关节更容易受伤。

防护建议：

穿着适当的保暖衣物，特别注意保护面部和手脚。户外活动前进行充分的热身运动。注意补充水分，防止脱水。避免在极端寒冷天气下长时间户外活动[3]。

参考文献：

[1]冬季节气变化对慢性呼吸系统疾病患者的影响及防护策略[J]. 呼吸与危重症医学, 2021, 20(4): 423-427.

[2]Williams A, Johnson P. The Impact of Cold Weather on Cardiovascular Disease: A Meta-Analysis[J]. European Heart Journal, 2022, 43(15): 1478-1486.

[3]Wilson D, Taylor S. Weather-related Variations in Joint Pain: Evidence from a Large-scale Patient Survey[J]. Rheumatology, 2023, 62(4): 645-653.

来源：济南疾控微健康

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