“冬至”来临！中医推荐用1物促进血液循环、暖身防病
“冬至”已至，意味着冬季的寒冷已达到最极致！中医师提醒，心血管疾病患者应特别警觉，避免病情发作。大家要时刻关注自身的健康状况，定期就医，遵循医嘱，保持规律用药，并尽量控制病情，防止发生突发情况。养生保健方面，可以借助一种天然物质来促进代谢和循环，温暖身体，增强免疫力。
中医师表示，虽然南方冬至时没有大雪纷飞的景象，但气温波动依然剧烈，容易激发交感神经，低温更会刺激末梢神经收缩，影响全身血液循环，增加血管的阻力，导致血压升高、心跳加快，血液也容易凝结成血栓，极易引发心脏疾病。
在冬季，保护心脏需要遵循“早卧晚起，必待日光”的原则。中医师认为，充足的睡眠能够滋补阳气，而阳气则能推动五脏六腑的正常运作，帮助身体保持温暖。早晚温差较大，做好保暖工作至关重要。尤其对于老年人来说，适时添加衣物、佩戴帽子、围巾和手套等御寒物品，十分重要。
她还特别提醒，要改善全身的血液循环，“脚”部是关键。脚是人体阳经的末端，阴经的开端，是身体阴气最为集中的部位，因此容易受到寒气的侵袭。如果外界寒气进入，脚部血液会淤积，导致循环不畅，从而引发微循环障碍。
赖睿昕进一步解释，脚底是离心脏最远的部位，血液流通较差，表面脂肪薄，保温效果较差，与上呼吸道，尤其是鼻腔黏膜有着密切的神经联系。因此，一旦受寒，容易引发鼻塞、过敏等呼吸系统问题。她提到，适当使用“精油”进行养生，可以改善这一情况。目前，许多中药已经被萃取成精油，能够帮助人体保健。通过嗅觉精油的使用，可以舒缓神经系统，放松身心，同时起到舒张血管、促进循环的作用，帮助身体保持温暖。
中医师建议，大家可以使用生姜精油涂抹脚底，帮助温暖身体，促进代谢，还能放松紧绷的肌肉。鼠尾草精油有调节平衡、舒缓情绪的作用，能够帮助身心放松。乳香精油则可以缓解疼痛，舒解各种不适，如慢性炎症、生理痛等，还能缓解产后抑郁情绪。