无油无糖的红薯麻薯球，朋友们都爱吃！_常识

创始人

2024-12-15 18:09:01

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你有没有过这样的经历？每次朋友们来家里聚会，总是想要一些特别的美食，但又希望能健康一点？如果你正在寻找一种既美味又不会让你担心胖胖的零食，那么红薯麻薯球将成为你的绝佳选择。无油无糖的它，绝对是减脂人群心中的宠儿。

在家庭聚会中，很多人都希望能有多个选择，尤其是在享受美食的同时，又能关注健康。最近，一款简单的无油无糖的红薯麻薯球成为了我家聚餐的新宠。这种点心不光外表吸引人，口感更是让人一试成主顾。经过几次尝试后，这款麻薯球从此成了朋友们每次光顾时的点名之物。

制作红薯麻薯球的过程其实非常简单。首先，要准备2-3根中等大小的红薯，将其切成薄片后上锅蒸熟。熟透的红薯散发出的香甜气味令人垂涎，这本身就成为了吸引大家的好理由。将蒸熟的红薯压成泥后，加入一勺黑芝麻与一个鸡蛋，再慢慢加入适量的糯米粉，直到能够成团为止。

接着，充分揉捏这些混合材料，形成小球状，放入空气炸锅或烤箱。设置180度，记得要在20分钟左右翻面哦，这样可以确保每一面都能均匀受热，基本上就能完成啦。小贴士：如果你喜欢口感更焦脆，那可以适当延长烘烤时间，至于甜度则可以根据个人口味，适量加点白糖。

对于减脂人士来说，红薯本身就能带来清甜的味道，不需额外添加糖分。而且，红薯富含膳食纤维，能够有效增强饱腹感，让你在享受美食的同时也不必担心摄入过多的热量。这款红薯麻薯球不仅适合聚会中作为小零食，更是日常解馋的健康选择。无论是孩子还是成年人，都能在这样的美食中尝到快乐。

结尾呼应，红薯麻薯球的确是一种可以在朋友聚会和家庭活动中，引发大家热烈讨论的美食。无油无糖，低卡低脂，不仅解馋，更让你感受到健康饮食的乐趣。下次有朋友来聚餐时，推荐大家动手尝试这款红薯麻薯球，保证在口感与健康之间找到完美的平衡点。

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