流感阳性率飙升，如何保护你和家人的健康？
今年冬季，流感疫情又一次成为关注焦点。近期，中国疾病预防控制中心（CDC）发布消息，2024年第49周的监测数据显示，流感病毒门急诊阳性率已达到10.8%，这一数字不仅是2024年持续监测以来的最高值，更引发了一系列公众的关注和讨论。那么，流感的流行趋势究竟是什么原因导致的？我们又该如何应对呢？
回顾过去，流感在每个冬季总会出现起伏不定的感染潮，尤其在寒冷季节，气温下降和湿度变化会为流感病毒的传播提供良好的环境。而此次监测显示，流感阳性率的明显上升与学校复课、家庭聚餐等人群聚集活动密不可分，这样的生活场景不仅使得病毒有了更广泛的传播空间，同时也加大了感染的风险。
以往，我们通常会通过一些真实案例来说明流感的威胁。小李，一个五岁的学龄前儿童，刚刚复课不久就感到身体不适，结果被检测出流感阳性。类似这样的故事在我们周围随处可见。对于孩子、成年人以及老年人，流感病毒的风险始终存在，尤其是学龄儿童（5-14岁）和老年人（60岁及以上），他们因免疫力相对较弱，感染后可能引发更严重的健康问题。
在面对流感高发的季节，公众的需求是显而易见的：如何保护自己和家人的健康？首先，及时接种流感疫苗是最有效的预防手段。根据世界卫生组织的建议，流感疫苗可以显著降低流感感染的概率，尤其是在流感活跃的季节。此外，保持良好的个人卫生习惯也是关键。勤洗手、佩戴口罩、避免与流感患者密切接触，都是降低感染风险的有效方法。
除了基础的预防措施，饮食也是增强免疫力的重要因素。多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、红椒、西兰花，以及富含锌的食物，比如坚果和全谷物，都可以帮助提高身体的抵抗力。适度的体育锻炼也能增强身体的免疫系统，让你在流感高发期更有抵抗力。
据了解，流感阳性病例的呈现趋势在不同年龄段间存在显著差异，其中学龄前儿童与老年人依然是阳性率的高风险群体。因此对这些特定人群，尤其是有基础疾病的老年人，更应加以关注。需要特别提醒的是，即便是轻微的流感症状，也应尽早就医，不要忽视，避免病情恶化。
综上所述，面对流感阳性率的持续上升，我们必要时要采取措施保护自身健康。从接种疫苗、保持个人卫生到合理饮食、加强锻炼，都可为家庭成员筑起一道健康防线。希望每个人都能在这个流感季节中，保护好自己和家人的健康，远离流感的侵扰。对于流感的防范，别再犹豫，立即行动起来吧！