之前在《人民日报》上了解到：我国青少年抑郁症检出率飙升至 24.6%，看来抑郁症并不再“小众”，只是不易被家长觉察而已。

而且更可怕的是，孩子得抑郁症后的自杀率，竟在10% - 20% 的高位徘徊。

之前有家长透露过，一个高中的班级，竟然有一半以上的孩子需要吃药控制抑郁症，真的好吓人呀。

明明现在的孩子物质条件更好了，为什么会容易得抑郁症呢？其实这跟家庭有很大的关系。

01

这类家庭的孩子活得很痛苦，更容易得抑郁症

文涛虽然从小到大成绩很好，但一直胆小懦弱，活得战战兢兢的，在外人面前他一点自信都没有。

文涛的爸爸非常强势，家里的人都得听他的，不然他就会发脾气，甚至经常把气撒在孩子的妈妈身上。

每次文涛不得不屈服，因为他不忍心妈妈为自己受苦。

有一次，文涛没胃口，只吃了几口饭就回屋学习了。

文涛爸这个时候狠狠地拍了拍桌子，对正在收拾碗筷的妈妈说：“这碗里还剩下一半没吃呢，给他收拾干嘛，真是浪费食物。这就是你惯出的好儿子，都不懂得爱惜粮食。你连孩子都教育不好，真是一点用都没有……”

文涛在卧室里听到了，赶紧回来憋屈地把剩下的冷饭一口一口地扒完，哪怕噎住了，他也不停下扒饭的动作。

妈妈心疼地帮文涛拍拍背，却也不敢再说什么。

文涛看到妈妈因为做错一点事，就被爸爸骂个狗血淋头，很心疼。

他就替妈妈说了几句话，哪承想爸爸骂得更过分了：这就是你教育出来的“大孝子”，动不动就跟我顶嘴！你就是废物，当初我是瞎了眼，才娶了你这么差劲的婆娘。

看着妈妈只会流泪地说“说不起”，文涛失望极了，生气地反锁了房门。

到了初三，文涛成绩一落千丈，爸爸从来不敢直接骂文涛，而是继续数落妈妈的不是。

文涛更加沉默寡言了，上课恍恍惚惚的，还自言自语，后来还出现了一些自残的现象，比如用圆规捅自己的大腿，这可把老师吓坏了，赶紧家长带文涛去看病。

文涛妈妈带孩子去看精神科的医生，才知道孩子得了抑郁症，而且是重度的，需要休学+吃药治疗，嘱咐一定不能给孩子压力了。

但这爸爸认为孩子是矫情，是装的，仍然不同意休学。

妈妈这次终于硬气了一回，果断带孩子离开了爸爸，回了老家，还跟爸爸办了离婚。

文涛经过一年的休养和妈妈的陪伴，还有无压力的环境，终于恢复正常了，上了老家一所初中继续读书，也如愿考上了好的高中。

02

哪些家庭的孩子，容易得抑郁症呢？

1、夫妻关系不好的家庭，容易得抑郁症。

特别是那种爸爸不尊重妈妈的家庭，爸爸肆意责骂、甩锅给妈妈，孩子出于对妈妈的愧疚，压力反而会更大，更容易抑郁、焦虑不安，想不生病都难。

爸爸不尊重妈妈，或者妈妈不尊重爸爸，又或者双方经常吵架，都容易让孩子有“被夹在中间”的感觉，那么孩子也许是这个家庭里最苦的人，也容易得抑郁症等精神疾病。

2、与孩子沟通总是用贬低和打击的语言，孩子也容易抑郁。

“你必须怎样”“你怎么这么笨”“你怎么不能像别的孩子那样优秀”，父母这般说孩子，就像冰碴子一样令孩子扎心。

孩子在这样的重压之下，心里很难保持健康。

03

父母如何做，才能让孩子远离抑郁呢？

第一，搞好夫妻关系，让孩子在一个稳定安全的环境下成长。

家里的爸爸应该学会尊重孩子的妈妈，妈妈也尽量自信独立一些，相互尊重、理解，才能共同为孩子树立一个相爱相敬的榜样。

家里尽量避免争吵和发生冲突，如果有发生，也尽量不要当着孩子的面吵架，吵完了也要在孩子面前展现出解决问题的积极态度，让孩子明白，即使遇到困难，家人之间也能相互支持，共同面对。

如果夫妻到了离婚的地步，也尽量不要在孩子面前诋毁另一方，尽量和平分手，并且让孩子感受到：即使父母离婚，给他的爱也不会少。

那么孩子就不容易抑郁，心理更健康了。

2、父母跟孩子沟通，尽量用积极正向的语言。

咱们要避免使用那种命令式或打击式的语言，而要用那种鼓励和支持的方式，会更容易让孩子感受到被看见、被理解。

同时，咱们还要增加陪伴孩子的时间，无论是亲子之间共读一本书，还是一起散步，都能加深亲子间的情感联结，这样孩子就不容易抑郁了。

总之咱们改善好关系和沟通方式，能让孩子们心理健康，再加上培养孩子一些好的生活习惯，比如让孩子少熬夜、少玩电子手机、多参加户外活动，都能让孩子身心愉悦，想生病都难了。