在我国，抽烟似乎已经成为了日常的习惯，尽管众多民众明知抽烟的危害，却总是无意间将吸烟的害处“淡化”，导致烟草相关疾病的患者数量不断增加。

正如2020年我国卫健委和世界卫生组织驻华代表处联合发布的《中国吸烟危害健康报告 2020》所揭示的，我国吸烟人数已超过3亿，成为全球吸烟人数最多的国家。

然而，根据世界卫生组织的进一步调查，仅在2020年一年，我国因吸烟或因烟草相关疾病而失去生命的人数已超过100万。令人震惊的是，预计到2030年，我国每年因烟草死亡的人数将飙升至200万人。这些冷酷的数据如同尖锐的刺刀，无情地剥夺着无数人的生命，使我们对烟草的危害无法再视而不见。

吸烟者比不吸烟者患肺癌的概率会高几倍？

吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的几倍，这个数字因个体差异而异。根据一些研究，吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的2-3倍。但是，这并不是绝对的，因为每个人的身体状况和基因差异都会影响患肺癌的风险。

另外，吸烟不仅会增加患肺癌的风险，还会增加患其他多种疾病的风险，如心脏病、中风、呼吸系统疾病等。因此，无论吸烟者还是非吸烟者，都应该尽可能地避免吸烟和吸入二手烟，以维护自己的健康。

戒烟可以降低肺癌的危险性吗？

戒烟可以降低肺癌的危险性。烟草中含有大量的致癌物质，如尼古丁、焦油、苯并芘等，长期吸烟会导致肺部组织受损，增加肺癌的发生率。戒烟后，身体会逐渐恢复健康状态，肺部组织也会逐渐修复，从而降低肺癌的危险性。

据研究表明，戒烟后肺癌的发病率会逐渐下降，尤其是在戒烟5年以上的人群中，肺癌的发病率明显低于持续吸烟者。此外，戒烟还可以显著降低慢性阻塞性肺疾病、心血管疾病等与吸烟相关的疾病的发生率。

男性一天最多能吸多少支香烟？医生：若能控制在这个数，还算可以

在医学上，对于男性每天吸烟支数的上限并没有一个明确的规定。因为这取决于许多因素，如个人的健康状况、基因、生活压力等。然而，一般来说，医生会建议男性每天吸烟不超过10支。

这个数字是基于多项研究得出的结论。研究表明，每天吸烟超过10支，会对身体健康产生负面影响。其中，烟草中的尼古丁和焦油等有害物质会对肺部、心脏和其他器官造成损害。此外，长期吸烟还会增加患癌症的风险，尤其是肺癌。

对于那些已经戒烟的男性，控制吸烟的欲望同样重要。在戒烟后的前几个月内，许多戒烟者会经历强烈的烟瘾，这可能导致他们重新开始吸烟。因此，对于这些男性来说，控制吸烟的欲望是戒烟成功的关键。

长期吸烟，吃什么可以清肺？

1. 雪梨

雪梨含有丰富的维生素和矿物质，具有清热、润肺、止咳的功效。长期吸烟者可以每天食用一个雪梨，或者喝一些雪梨汁，有助于清除肺部垃圾，改善呼吸质量。

2. 蜂蜜

蜂蜜是一种天然的保健品，具有润肺、解毒、消炎等功效。长期吸烟者可以每天早晚各喝一杯蜂蜜水，有助于清除肺部毒素，缓解咳嗽、痰多等症状。

3. 蔬菜和水果

蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，能够增强肺部抵抗力，减轻吸烟对肺部的损害。建议长期吸烟者多吃一些绿叶蔬菜、水果等，如菠菜、胡萝卜、柑橘等。