这5个行为赶紧改掉，否则焦虑很可能会伴随终生！
很多焦虑患者被贴上“顽固型焦虑”标签。这些朋友，他们可能已经在治疗的路上求医问药多年，尝试了无数种方法，吃过了各式各样的药物，看过数位医生，但焦虑就是一直没好，十数年如一日地活着。
那么，为什么这焦虑的“顽疾”如此难以攻克呢？简单总结一下：
1.先说说“对症下药”的误区
有些患者朋友，一遇到不舒服，就习惯性地对着药品说明书找答案，胃不舒服就治胃，头不舒服就治头，结果往往是按下葫芦浮起瓢，症状没解决，反而还添了新乱子。
焦虑这事，它不像感冒咳嗽那么直接明了，它更多时候是一种情绪和心理上的状态，需要综合性的治疗策略，而非简单的头痛医头，脚痛医脚。
2.治疗过程中的“半途而废”
有些患者发现吃了药症状有所改善，就迫不及待地停了药，心想“这药挺灵的，好了就不用再吃了”。结果呢？没过多久，老毛病又犯了，再吃药却发现效果大不如前。
这其实是一种非常常见的误区，治疗焦虑就像爬山，你得一步一个脚印，坚持到顶才能看到最美的风景。吃吃停停，只会让你在原地打转，甚至倒退。
3.那些“急性子”的患者朋友
他们往往想要药到病除，吃了两三天药没见明显效果，就开始怀疑这药不行，那个大夫不靠谱，于是频繁换药，结果是哪个药都没吃出个所以然来。
其实，治疗焦虑是需要时间和耐心的，你想想你生病是一天两天了吗？想着一两天去治好多年病，自己想想可能吗？每种药物都有其起效的周期，过早地否定只会让你错失可能的有效治疗。
4.把药物当成了治病的唯一法宝
一有病就想着吃药，却忽略了心理调适的重要性。焦虑症的治疗，除了药物的支持外，更重要的是患者自身的认知和心态调整。
你得学会正视自己的焦虑情绪，理解它背后的原因，然后逐步去改变那些消极的想法和行为模式。只有这样，才能从根本上拔掉焦虑的根。
5.医患信任与配合的问题
在治病的这条路上，医生和患者是并肩作战的战友。如果你总是怀疑医生的判断，质疑药物的效果，甚至更愿意相信非专业的亲戚邻居的话，那治疗效果可想而知。
治病的首要条件是信任与配合，只有遵医嘱，按时按量服药，积极调整心态，才能迎来康复的曙光。