心脏病如今在生活中越来越常见，例如冠心病，肺心病，高血压，性心脏病等，而中医认为，心脏乃君主之官，当心脏出现问题之后，轻则引起身体不适，重则威胁生命，而据调查显示如今我国心脏病呈高发趋势，每年新增心脏病患者50万人。

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为何“心脏病”越来越多？内科主任：不想“加速”心梗，3事少做

1、吸烟或吸二手烟

硝烟中所含有的有害物质是非常多的，不仅会对肺部造成极大的伤害，香烟中的有害物质会随着血液循环流向身体各个部位，其中影响最大的就是心脏。

据调查显示，大概有12%的心脏病死亡归因于烟草使用和二手烟暴露。

除了直接吸香烟之外，二手烟也会刺激呼吸道，影响心脏血液循环，所以不仅仅是为了自己，更是为了自己身边人乃至家人，一定要趁早戒烟，在日常生活中，我们也要远离二手烟环境。

2、劳累过度

现在人的生活压力真的越来越大了，尤其是男性到了中年之后，处于上有老下有小的状态，此时大多数男性也会想，自己一定要多干一点，多赚一点钱。

也正是这种想法导致自身长期生活在巨大压力下，同时常常加班熬夜，而这些情况也很容易导致心脏出现问题，很容易引起突发性心梗。

过度劳累，长期劳作缺乏休息是非常容易导致过劳死的，近几年因过劳而死亡的人也不在少数。

3、饮食太好

生活水平的提升导致大多数人的饮食发生了翻天覆地的变化，如今多数人在饮食上绝对不会委屈自己，想吃什么吃什么，想买什么买什么，经常摄入一些高油，高盐，高脂的食物。

而这种饮食习惯很容易诱发高血压，导致心脏血管负担加重，严重时会诱发高血压性心脏病。

除此之外不良的饮食习惯也很容易导致自己出现肥胖等出现肥胖之后就更容易诱发心梗了。

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心脏出现问题时，身体会有这几种不适

1、胸口闷

有些心脏不好的人会突然感觉自己的胸口好像被千斤重的大石头压住，喘不过气来，而且这种胸口闷得不适还会持续几分钟，严重的人会感觉自己的胸口特别疼痛。

2、焦虑不安

出现焦虑不安时，许多人会变得比较明显，觉得会有什么不好的事情发生，其实如果在生活中自己经常出现莫名焦虑不安的情绪，是很有可能是心脏不好导致的。

因为线上跳动速度过快或心律不齐等都会导致患者出现焦虑情绪，所以这个时候一定要多注意。

3、经常觉得乏力疲劳

心脏输血功能出现问题，会导致身体各个器官缺乏血液，为了不使器官出现异常，身体就会向大脑传出需要休息的现象，此时就会经常感到疲劳乏力。

4、呼吸急促

心脏病患者基本都会出现呼吸急促的现象，由于心脏问题会在没有运动的瓶颈时间里出现这种情况。

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不想心脏出现问题，这2事要注意

1、养成良好生活习惯

2017年美国心脏协会就指出，美国近半数心血管死亡是吃出来的！2019年发表在《中国循环杂志》上的刊文建议，无心血管疾病及其他慢病的成年人，饮食上都可以参考下表：

2、控制三高

血糖血脂血压升高时，虽然不一定会引起心脏病，但是会导致自身患上心脏病的概率升高。

所以当三高出现时一定要及时控制，不仅仅是为了心脏，如果不及时控制的话，身体其他方面也会出现异常。。

结语：心脏是我们身体中的重要器官，无时无刻不在跳动，只有它正常活动才能够维持我们的身体运行。心梗发病率越来越多，主要归结于人们不良的饮食习惯和生活习惯，所以自行调整是至关重要的，希望你能够引起重视。