向心未来|有趣的心理小常识

1、易怒的人伤口好得慢

美国研究人员研究发现，易怒的人伤口愈合所需时间会比较长。美国俄亥俄大学的研究人员进行了一项研究，志愿者事先都在其前臂上制造小的烧伤，接受了一系列心理测试，以评估他们日常发怒的频率，然后被按“发怒等级”分类。测试结果表明，对于不能控制愤怒情绪的人来说，测试中的小伤口需要4天以上时间才能痊愈，约是好脾气的人的3倍。研究人员推测说，易怒的人应激激素皮质醇分泌量比较高，这可能是他们伤口难以痊愈的原因。

2、移动家具可以改善心情

大卫·贝克汉姆每当心情紧张、情绪焦虑的时候，他就会不停地搬动家具，将房间重新布置。当然，他也不是个例，我们很多人在收拾完房间后会觉得心情舒畅。

其实，这种嗜好从心理学上不难找到解释。人在受到外界压力时，心理的平衡被破坏了。压力越积越多，就容易使人产生紧张和焦躁的情绪，如果从内心无法找到宣泄的出口，这时可以借助外部环境的有序来刺激内心，如重新布置家具，就会给心理带来愉悦感，这对缓解焦躁情绪确实大有裨益。

3、研究称男性每天凝望靓女数分钟寿命延长4至5年

男性喜欢观看美女，除了是出于男性的本能反应外，其实还有一个好处。根据英国一份医学杂志报道，男性每天凝望漂亮女性几分钟，可以延长平均寿命4至5年。

研究显示，男性彬彬有礼地凝视美丽的女性，就好像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。而凝视美丽的女性10分钟，健身效果差不多相当于做了30分钟的有氧运动。男性每天都能见到美女，大脑中的回路控制机制，就会使脑中产生好的情绪记忆，让情绪中枢保持稳定状态，能减低心血管疾病或中风的风险，而这项研究也透露出男性喜欢观赏美女的原因。

4、喝咖啡可让人易妥协

想让情人全听你的话吗?那请他或她喝咖啡吧！澳洲一项新研究发现，喝咖啡不只能提神，更有令人“耳软”(听话)的奇效。昆士兰大学心理学院的研究人员请来140名学生，询问他们对同一件事的看法。其后，安排他们喝橙汁或咖啡，再看一些跟他们意见相反的游说文章。结果显示，喝咖啡的学生较容易改变立场。

5、为什么女性更易患抑郁症

一些医学专家说，由于基因、心理及生理特征的不同，女性比男性容易患抑郁症。在世界范围内，女性遭受抑郁症困扰的几率是男性的两倍。女性易患抑郁症的原因主要有：一是基因因素，遗传因素提高了女性患抑郁症几率的50%；二是女性更容易紧张；三是妊娠、产后的特殊生理时期。

向心未来|有趣的心理小常识

6、人在饥饿的时候爱乱花钱

在你感到饥饿时，最好不要轻易上街购物，因为饥饿会让你更爱花钱! 据英国《每日邮报》报道，科学家发现，饥饿时人的购物欲望会大大增加，不仅觉得食物更加诱人，对其他商品也更容易动心。

研究人员发现，人在饥饿时会分泌一种“饥饿激素”，这种激素会提高我们对食物的注意力，同时会对大脑施加影响，让我们对货架上的食物垂涎欲滴。

7、独身者早死率比已婚者高一半

美国夏威夷大学心理学家伊莱恩·哈特菲尔德等人通过在美国、俄罗斯、墨西哥、巴基斯坦和印度等国进行问卷调查发现，无论在哪里，爱情都不可战胜。她说：“在我研究的一切文化中，人们爱起来都如痴如醉。”统计数据显示，婚姻犹如一张健康保险单。一项为期8年的调查研究发现，从未结婚者在调查期间的死亡率比已婚者高58%。

8、养狗比养猫更有利于身心

英国贝尔法斯特皇后大学“犬科行为研究”中心资深演讲家、心理学家戴博拉·韦尔斯博士研究发现，养狗主人较少患低血压症与胆固醇偏高症，较少患有身体不适症，发展成严重医学疾病的几率也较小。韦尔斯的研究调查同时显示，与养狗相比，养猫却不能改善健康。这项研究的简单结论是：在帮助防止癌症与癫痫症等严重疾病发生方面，狗可以发挥人类类似“早期预警机制”的作用。

9、自言自语有益健康

和亲朋好友说说自己的近况与烦恼，能舒缓压力，增强身体抵抗力，对健康大有好处。但亲友们却不一定总是有时间和耐心洗耳恭听，弄不好反而伤害感情。

研究人员表示，如果你的唠叨让朋友觉得不耐烦，或者找不到合适的倾听者，不如自言自语。与自己说说你的烦恼与不满，一来可以调节自身情绪，二来能够理清头绪，帮助自己更理智地看待事情。而且不会耽误别人的时间，更不会泄露自己的隐私。

向心未来|有趣的心理小常识

10、电子游戏帮你锻炼

谁说玩电子游戏让人变胖? 美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。阿莱特佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好， 但前提是玩的时间不能太长。

11、偷点小懒帮助你长寿

公共健康专家亚科斯特说，天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。

12、吵闹音乐可以激发脑力

参加摇滚派对，调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的研究发现，人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足，我们内心就会非常平静、幸福。不开心时，可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。

13、手干净的人更容易宽容他人

英国朴茨茅斯大学的斯科那尔博士与同事共同进行了这一研究。他们将44名受试者分成两组，第一组要求洗手，第二组则不用，这些人同时观看了一段3分钟有关吸毒成瘾的电影片段。接下来研究人员要求两组人回答一份问卷，是对之前所看电影片段的评价。结果发现，洗过手的受试者对不道德行为的容忍度要高于没有洗手的人。可见，手干净的人更愿意宽容和原谅他人。

14、婚姻幸福可帮助女性减压

美国科研人员的一项最新研究再次证明婚姻幸福带给人们的好处。加利福尼亚大学洛杉矶分校心理学家达比·萨克斯比带领的研究小组发现，与处在糟糕婚姻中的职业女性相比，那些拥有幸福婚姻的女性体内应激激素水平较低，从而回家后能较快地从工作压力中恢复状态。研究人员认为，那些拥有幸福婚姻的夫妇在工作之余能更为平等地分担家务劳动，这有助于职业女性下班后尽快放松精神，进而释放压力。

15、逛街跳绳有利女性健康

中国妇联组织的一次女性健康调查显示，当前中国职业女性多处于亚健康状态。女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值; 二是身体柔韧性较差。所以，女性朋友可以采取一些随时随地的简易健身方法。

逛街，这个最受女性欢迎的消闲方式，是很好的有氧运动。女性逛街少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内大部分热量，达到健身效果。

跳绳，这种再熟悉不过的童年娱乐方式，恰恰是女性最有效的健身方式之一。一根简单的跳绳舞动起来，就是一种全身运动，使身体各部分肌肉都能得到放松。

对长时间坐办公室的女性来说，爬楼梯又是一个简单可行的锻炼方法。健身专家研究发现，一天多次爬楼梯运动，可降低体内胆固醇，增加静止时脉搏跳动次数，增进心血管功能。