11月22日小雪，记得“吃3样，做1事”，补阳益肾强免疫，驱寒暖身_常识

创始人

2024-11-14 09:56:44

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‬吃3样

1.葱盐猪排

2.萝卜玉米炒牛肉

3.板栗肉丸子汤

‬做1事

抵抗抑郁情绪：

原因：小雪节气前后，天气寒冷晦暗，日短夜长，人们的心情容易受到影响，容易引发抑郁情绪。

建议：及时调整心态，多听音乐，多参加娱乐活动，同时多吃含有叶酸的食物，如菠菜、猕猴桃、深绿色蔬菜等，以帮助抵抗抑郁情绪。

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