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糖尿病，这个看似简单的疾病名称，却让无数人生活质量大打折扣。在我国，糖尿病患者数量已超过1亿，且呈逐年上升趋势。糖尿病本身并不可怕，可怕的是它所带来的并发症。为了预防这些并发症，我们需要关注以下几个关键血糖指标。

一、空腹血糖

空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8小时未进食）后，早餐前测得的血糖值。它是反映胰岛β细胞功能的重要指标，也是诊断糖尿病的主要依据。正常人的空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L，若空腹血糖值≥7.0mmol/L，则可能患有糖尿病。

张先生体检时发现空腹血糖为7.8mmol/L，被诊断为糖尿病。在医生的建议下，他开始关注自己的饮食和生活习惯，通过合理调整，空腹血糖逐渐恢复正常。

二、餐后2小时血糖

餐后2小时血糖是指从进食第一口饭开始计时，2小时后测得的血糖值。它反映了胰岛β细胞储备功能的重要指标。正常人的餐后2小时血糖值为≤7.8mmol/L，若餐后2小时血糖值≥11.1mmol/L，则可能患有糖尿病。

李女士在糖尿病筛查中发现餐后2小时血糖高达13.2mmol/L，经过医生指导，她学会了如何合理安排饮食和运动，餐后2小时血糖逐渐降至正常范围。

三、糖化血红蛋白（HbA1c）

糖化血红蛋白是反映过去3个月内血糖平均水平的重要指标，它不受临时血糖波动的影响。正常人的HbA1c值为4.0%-6.0%，若HbA1c值≥6.5%，则可能患有糖尿病。

王大爷患有糖尿病多年，一直关注自己的HbA1c值。通过定期检测，他发现自己的HbA1c值始终保持在6.5%以下，有效预防了并发症的发生。

四、血糖波动

血糖波动是指血糖在一天内的高低变化。研究表明，血糖波动过大可能导致胰岛β细胞功能受损，增加并发症风险。因此，降低血糖波动对糖尿病患者至关重要。

故事四：陈女士在使用血糖助手后发现，自己的血糖波动较大。在助手的指导下，她学会了如何调整饮食和用药，血糖波动逐渐减小。

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总之，关注这四个血糖指标，有助于我们更好地预防糖尿病并发症。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，合理饮食、适度运动、规律作息，同时借助专业工具，将血糖控制在理想范围内。让我们一起努力，远离糖尿病并发症的困扰！