寒衣节：传承温暖，守护健康
“十月里来十月一，家家户户送寒衣。” 寒衣节，又称 “十月朝”、“祭祖节”、“冥阴节”，是我国传统的祭祀节日之一，时间在每年农历十月初一。在这一天，人们会祭奠祖先，为逝去的亲人送上寒衣，以表达对他们的思念之情。
这一天，秋风渐起，寒意袭人，人们纷纷为逝去的亲人送上寒衣，寄托哀思。同时，也为身边的亲人准备御寒衣物，表达深深的爱与关怀。
寒衣节正值秋冬之交，天气逐渐转凉，人体的阳气也开始逐渐内敛。此时，人们需要注意保养身体，以适应季节的变化。
《黄帝内经》中提到：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。”古人认为，冬季属阴，寒气逼人，易伤人体阳气。因此，在冬季养生中，应注重温阳散寒，保护人体阳气。
在这个季节里，人们应该顺应自然界的变化，早睡晚起，避免过度劳累，保持心情舒畅。同时，还应该注意饮食调理，多吃一些温热性的食物，如羊肉、核桃、栗子等，以补充身体的阳气。
艾灸作为传统疗法之一，具有温阳散寒、疏通经络、调和气血、强身健体的功效。在寒衣节到来之际，通过艾灸养生，不仅可以增强体质，还可以有效抵御寒冷侵袭。
《扁鹊心书·须识扶阳》中提到：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”这段话充分说明了艾灸在养生中的重要性。通过艾灸这些穴位，可以温阳散寒，增强体质，提高人体免疫力。
在艾灸养生中，关元穴被誉为“男子藏精，女子蓄血之处。”位于脐下三寸处，是任脉的穴位之一。中医认为，关元穴具有培元固本、温阳散寒、益气固脱的功效。通过艾灸关元穴，可以温补阳气，增强体质，提高免疫力。
气海穴，被誉为“先天元气聚会之处”，位于脐下一寸五分处，是任脉的穴位之一。中医认为，气海穴具有生发阳气、回阳益阴、抗衰防疾的功效。通过艾灸气海穴，可以生发阳气，增强体质，提高人体免疫力。
艾圣医皇提醒，根据个人的体质和病情，选择合适的穴位进行艾灸。艾灸后，应注意保暖，避免受寒。
愿在这个寒冷的季节里，我们都能珍惜身边人，将爱与温暖传递给更多的人。