随着年龄的增长，很多男人都会有力不从心的感觉，更糟糕的是，很多男人还会罹患形形色色的慢性病，包括糖尿病、高血压、冠心病、慢性阻塞性肺疾病、癌症、中风等疾病，这些疾病不仅降低了男人的生活质量，还严重影响了男人的寿命。

很多男人因为体质变差，平时的生活这也不能做那也不能做，人生索然无味，有一种跌落谷底的感觉，作为医生，要提醒大家的是，对于男性来说，70岁是非常重要的分水岭，到了70岁，如果身体素质已经很差了，那么要想更长寿，则是非常困难的。

那么，对于70岁的男人，如何来判断到底身体素质到底好不好呢？

医生提醒，男性如果过了70岁，还能完成这6件事，恭喜你，身体素质还不错！

第一，男性过了70岁，依然能坚持工作与学习

科里有一位80岁的老专家，退休后一直返聘，用他自己的话说，我闲不下来，一天不工作就浑身不舒服。

这名80岁的老专家一直坚持继续工作，其实这是好事，很多人认为年龄大了就该好好休息一下，能不用脑就不用脑，可是时间长了，会发现大脑一不用，就会变得格外迟钝，更糟糕的是还容易罹患老年痴呆。

反过来，是否能够继续学习与工作，也是男性是否健康的重要标准，试问，一个罹患老年痴呆的人，又如何能坚持学习与工作呢？

所以，男性过了70岁，依然能坚持工作与学习，那么身体素质往往是不错的。

第二，男性过了70岁，依然能坚持运动

小区里有一位老人，已经九十高龄了，但一年三百六十五天，雷打不动的就是每天一定会坚持运动。

很多人不理解，年龄那么大了，为什么还要去运动？万一摔倒了那可是大麻烦了。

如果只是因为担心摔倒就不去运动，那么时间长了，你就会发现，自己的运动能力越来越差，对于一个90岁高龄的老人，他难道不怕自己摔倒吗？当然怕，为什么还要坚持运动呢？是因为他非常清楚，生命在于运动，越是不运动，越会丧失运动的能力。

其实，能运动同样是身体素质好的一种表现，如果一个人的身体状态很差，那么运动能力也会大大下降。

第三，男性过了70岁，依然能拥有自己的社交圈

一个男人如果身体不好，大部分时间不是待在家里养病就是去医院住院，试问，他能有什么社交圈呢？

要想拥有自己的社交圈，必须要满足的一个条件，那就是身体很硬朗。

良好的身体，才是支持你进行户外运动，进行广场舞，进行各种文娱活动的基础，也只有能进行这些，你才能拥有更多志同道合的朋友。

社交对于老年人是至关重要的，坚持社交能让老年人保持更愉悦的情绪，从而有利于预防一些疾病。

第四，男性过了70岁，依然没有腹型肥胖

男性控制好自己的体重是至关重要的，很多男性人到中年就已经大腹便便了，千万不要小看，腹型肥胖会增加多种疾病的发病风险，包括高血压、冠心病、糖尿病和癌症。

如果一个男人的体重控制的非常好，也没有腹型肥胖，那么值得恭喜，往往提示你的身体素质不错。

第五，男性过了70岁，牙齿依然不错

很多人到了70岁，好的牙齿已经没有几颗了，光秃秃的，咀嚼食物就变得异常困难，无法咀嚼食物，直接导致的后果就是营养不良。

因为基本上大多数有营养的食物，都是需要咀嚼的。

第六，男性过了70岁，胃口依然不错

如果一个男人吃不了什么东西了，那么往往提示严重疾病的到来，一个人胃口变差，那么消瘦会越来越严重，比如很多癌症来临的时候，不仅会影响患者的食欲，还会消耗身体里大量的营养，从而引起暴瘦现象。