中医讲：阳气不足百病生，阳气能够为我们的身体提供足够的能量和热量，保证身体的健康，然而很多的人在日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯，身体中的阳气就会大大的流失，这样很难守住身体的根基，容易出现体弱多病的情况。

再三告诫：4件“吸阳事”，男人再喜欢也要忍住，真不能小瞧

熬夜：

现在熬夜已经成为了一种非常普遍的情况，尤其对于男性朋友来说，大部分人可能会存在长期熬夜，然而这是一件非常“吸阳”的事情。

如果长期熬夜会影响到肾脏的排毒和代谢功能，导致体内的阳气大大的流失，身体的整体素质会随之而降低，所以希望男性朋友再喜欢也要忍住一下，再三告诫你，这件事真的不能小瞧。

久坐不动：

现在大部分的男性朋友可能会坐在电脑旁边与电脑相伴，一坐就是一整天，养成了久坐不运动的坏习惯，这种行为是非常伤害身体的。

而且也会影响到身体的血液循环和正常的新陈代谢速率，导致大量的毒素垃圾堆积在体内，赶跑体内的阳气，阳气如果流失的话，身体的整体素质也会随着下滑。

吸烟喝酒：

在我们身边，绝大多数男性朋友会存在吸烟喝酒的行为，然而吸烟喝酒对身体的健康也是非常不利的，其实这也是一件非常耗损阳气的事情。

因为烟草中的有害物质以及酒精会给肾脏增加很大的负担，影响到肾脏的排毒和代谢，长期吸烟喝酒，肾功能就会随之而下降，体内的阳气也会带来的流失，希望你能够及时改掉这个坏习惯。

脾气暴躁：

当今社会很多的男性朋友，工作和生活压力都是非常巨大的，这样很可能就会导致内分泌发生失调，影响到男性朋友的情绪，可能就会导致出现脾气暴躁。

如果男性朋友脾气暴躁的话，也会影响到身体内环境的正常运转，会加速体内阳气的流失，所以如果男性朋友想要守住自己的根基的话，一定要注意控制自己的情绪。

人体自带的“阳气窝”，闲时多揉揉，阳气或能源源不断“涌出来”

气海穴。

气海穴是我们身体中非常重要的一个穴位，这个穴位很好找穴，在肚脐眼下大约1.5寸的地方。

这个穴位被称为人体自带的阳气窝，在平时闲来没事的时候多揉揉这个穴位，你就会发现体内的阳气源源不断地涌出来，在按这个穴位的时候，身体可能会有一种酸胀感，所以千万不要过于用力。

除此之外，想要守住身体中的阳气，也要做好以下几点：

不要吃生冷寒凉性的食物。

春天属于身体阳气生发的季节，在这个季节要多吃一些温性的食材，千万不要吃生冷寒凉性的食物，因为这类的食物可能会导致湿寒之气趁机入侵到身体中，赶跑身体中的阳气，对身体的健康是非常不利的。

不要过早脱掉外衣。

虽然现在已经进入到了春天，但是也不要过早的脱掉厚重的外衣，以防倒春寒。如果穿的衣服过薄的话，外界的湿寒湿气就会趁机入侵到身体中，赶跑体内的阳气容易出现感冒发烧的情况，身体的整体素质也会随之而下滑。

阳气是我们身体中的根基，希望你一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能够帮助守住身体中的阳气，为身体的健康“加分”。