桥本氏甲状腺炎(HT)是一种常见的自身免疫性疾病，也是甲状腺功能减退症的主要原因。主要特征是抗甲状腺过氧化物酶抗体(TPOAb)和抗甲状腺球蛋白抗体(TgAb)水平升高。

【昆明中研甲状腺专科医院】甲状腺中的淋巴细胞浸润破坏了过多的甲状腺细胞后，可能会出现甲状腺功能减退症。一般来说，需要终身左旋甲状腺素替代治疗才能维持正常的促甲状腺激素水平。

近年来，随着甲状腺B超检查和甲状腺功能检测在健康体检中的日益普及，越来越多的甲状腺功能正常的HT患者被检出。即使甲状腺功能正常，这些患者也可能出现体重过重、代谢紊乱和生活质量下降的问题。

先前的研究表明，适当的营养补充剂可能有助于降低自身抗体水平，改善甲状腺功能，并减缓炎症过程，无论是否需要替代治疗。

1、硒元素

很多人对硒并不熟悉。硒是一种稀有微量元素，是人体必需的微量元素之一。人体器官中，甲状腺含硒量最高。

由于饮食习惯差异，我国陕西至西北地区属于缺硒地区，自身免疫系统疾病高发。硒能有效修复免疫异常，平衡免疫功能，促进自身免疫性疾病的发生。

人们普遍认为缺硒是桥本氏症患者的诱因。作为催化剂，它可以将非活性T4转化为活性T3，保护甲状腺细胞在甲状腺激素合成过程中免受氧化损伤。

国内一项关于甲状腺疾病患病情况的研究证实，桥本甲状腺炎患者在补硒治疗4、6个月后TPOAb滴度较低，补硒促进患者甲状腺功能的恢复。

一些研究表明，补充硒可能有助于降低高血压患者的甲状腺自身抗体水平。缺硒可能与 HT 风险增加有关，并可能导致甲状腺功能障碍和自身免疫反应加剧。补硒可能对 HT 患者有益，尤其是缺硒患者，有助于改善甲状腺功能和降低自身抗体水平。

您可以吃以下食物来补充身体所需的硒：

谷物：糙米、大米、燕麦

蔬菜：西兰花、扁豆、香菇、草菇、大蒜、洋葱、西红柿

水果: 桑葚、龙眼

鸡蛋：鸡蛋、鹌鹑蛋

2.铁和镁

铁和镁是人体必需的微量元素。它们在维持生理功能和代谢过程中发挥着重要作用。

铁是甲状腺过氧化物酶的辅助因子，甲状腺过氧化物酶是甲状腺激素合成的关键酶。缺铁可能会影响这种酶的活性，进而影响甲状腺激素的合成。一些研究将缺铁与甲状腺自身免疫反应联系起来。

缺铁还可以通过影响免疫细胞的功能来增加甲状腺自身抗体的产生。缺铁性贫血在 HT 患者中更为常见，尤其是合并自身免疫性疾病的患者。对于缺铁的 HT 患者，可能需要通过饮食或补充剂来纠正铁水平。

镁是许多酶的辅助因子，参与 300 多种酶促反应，包括参与能量代谢和蛋白质合成的反应。

镁对于维持正常的肌肉和神经功能至关重要。HT 患者缺镁可能会加剧症状。镁具有抗炎特性，可能有助于减少与 HT 相关的炎症反应。镁对于维持骨骼健康也非常重要。由于甲状腺激素对骨代谢的影响，摄入足够的镁可能有利于HT患者的骨骼健康。

3.维生素D

维生素 D 是一种脂溶性维生素，有两种主要形式：D2 和 D3。前者主要存在于植物性食品中，后者则来自于动物性食品。我们的身体也合成 D3。#昆明中研#

维生素 D 被认为是一种天然的免疫调节剂，或各种免疫介导过程的调节剂。

目前认为桥本氏甲状腺炎与多种营养素缺乏有关，其中包括维生素D。

临床上发现，不少桥本甲状腺患者存在维生素D缺乏的情况。然而，维生素D目前并未作为常规临床检测，许多潜在维生素D缺乏的患者尚未被发现。

此外，虽然研究发现维生素D缺乏的桥本病患者可以通过补充维生素D来降低其TPOAb抗体水平。然而，目前尚不清楚低25(OH)D水平是桥本病本身的结果还是桥本病的原因 疾病。

膳食是修复甲状腺的一个重要元素。可以通过摄入各类食物，补充所需营养元素，消除体内慢性炎症，预防疾病加重。