花生和它一起食，隔天食一次，皮肤红润嫩滑如少女，拥有冻龄肌肤
每隔一天用它吃一次花生，你的皮肤就会像女孩一样红润光滑，皮肤会被冻住。
花生绝对是一种颗粒状、耐嚼的食物。同时，花生对于女性来说也是补血食品，所以女性应该多吃花生。花生的制作方法有很多种。我们可以选择用花生、红豆和燕麦来制作红豆花生燕麦片。这是一道可以美容养血的粥。因为红豆和花生一样，也是可以补血的食物。当一个人补充了气血后，最明显的就是皮肤红润很多，然后皮肤也更加细嫩、光滑、紧致。皮肤就像女孩的皮肤，所以我们有冷冻皮肤。
另外，红豆花生燕麦片绝对好吃。它比普通粥更有颗粒感，闻起来更甜。所以就算天天吃也不会腻，更何况你也不必天天吃。 ，每隔一天只吃一次。同时，红豆花生燕麦粥的制作也很简单，是最常见的粥，所以大多数人都可以成功制作。因此，女性可以学着在家准备，隔日食用。肯定会很漂亮又美味。
【红豆花生燕麦片】
我们需要准备的就是红豆、花生、燕麦片、糯米、红枣、野果和冰糖。使用的材料还是很多的，但是都可以在一个区域找到，所以只有需要的时候才购买。选择食材时，要选择滑润浓郁、无杂质的。这一原则适用于大多数成分。买好所有的材料后，就可以开始煮粥了。
【详细流程】
步骤一：取红豆60克，将红豆放入水中，洗净。把红豆擦洗干净后，就可以把红豆放在碗里放在一边浸泡了。将它们浸泡约3小时，然后取出。顺便把红豆里的坏果去掉。当然，如果有时间，最好将它们浸泡过夜。
第二步：然后取30克花生，清洗干净，浸泡。浸泡约2小时后，沥干水，捞出放入碗中。然后将20克燕麦片和50克糯米用水清洗2-3次，备用。最后将红枣和枸杞分别洗净，洗净后备用。
第三步：将材料一一倒入锅中，然后倒入1000克冷水，盖上锅盖开始煮。如果是马铃薯，水烧开后小火煮一个半小时。加入冰糖，煮沸后从锅中取出。如果是电压力锅的话，按照煮粥流程就可以了。完成后，加入冰糖，等冰糖差不多了就可以吃了。
又厚又韧的红豆花生燕麦片就做好了。红豆实在是很难煮，所以一定要提前泡一下，不然既不开花也不好吃。其次，如果是大锅的话，就需要多加一点水。这个比例刚刚好。总之，红豆花生燕麦片的制作并不难。女性隔日吃一次，皮肤就会像少女一样红润光滑，拥有古色古香的肌肤。