原标题：大宝过敏，如何预防二胎也过敏？

大宝过敏体质，二胎也过敏的概率会很高，这点很多宝妈都意识到了。

从这张过敏遗传的几率研究图来看，有家族过敏史的孩子过敏几率是普通孩子的2—5倍。

所以准备要二胎的话，就一定要重视这个问题。

提前预防和干预，可以尽最大可能降低二胎过敏。

比如这位宝妈，自己是过敏体质，在备孕和孕期就一直吃抗过敏益生菌，也非常注意饮食，不但自己的湿疹好了，现在宝宝6个多月，正常辅食添加，目前也没有过敏症状。

再比如这位妈妈，二宝刚出生就自己有意识吃益生菌来预防过敏。

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宝妈们学习得越多，就会越早发现问题。

在问题发生之前就做好预防，这是获得收益最大的方法。

等到过敏发生再去纠正，难度就已经大大升级了。

到底怎么做，能预防二胎过敏呢？

我们需要先明白几点：

１、再怎么做，也不可能100%杜绝，过敏的概率肯定还是有的，需要有心理准备；　

２、很多人都知道可以吃益生菌，但是市面上益生菌成千上万，不是只要有吃就行，得选对，吃对真正有预防作用的菌株；　

３、由于二胎过敏概率高，要想预防，要做的事会更多，需要家长更大的耐心，肯定不是只要吃益生菌就行。

选对益生菌，让它帮助优化肠道，让肠道菌群和环境更健康，这确实有必要。

但是还需要做到不伤害，要不然再多的益生菌可能也抵不过持续的伤害。

所以同样需要从环境、饮食、情绪、营养等多方面做到预防，发生过敏的几率才会越小。

可以怎么做呢？

我们从产前和产后两方面说起。

产前

产前包括备孕和孕期。

人类生命早期的健康奠定了生命全程的伊始基础，大家一定听说过生命早期1000天，这1000天就是从备孕开始算起的。

好好备孕，不仅能够孕育出更高质量的宝宝，减少过敏发生，还能减少孕期的各种不适，比如孕吐，腰酸，便秘，糖尿病等问题。

备孕：

备孕最佳时间是一年，至少是三个月。^_^

备孕简单来说就是把自己身体调理到最佳状态再怀孕。

包括两方面：

一是调理目前已有的状况，比如妈妈自己是过敏体质的，那就要最大程度的先改善了再怀孕；　

二是常规保健，包括饮食、作息、睡眠、运动、情绪、营养等方面，都要对自己有更高的约束和要求。

不熬夜，避免坐久不动，不吃快餐外卖和零食，多在家吃饭，用好的食材和好油来烹饪，停止有可能对胎儿不利的药物，远离有害和污染的环境。

最基本的是提前三个月吃活性叶酸，改变一切不利健康的行为。

孕期：

宝宝开始在宫内发育，这期间妈妈的营养供给，所处的环境，对宝宝的发育，也会有决定性的影响。

营养方面：

以中国居民膳食宝塔为基础，做到均衡搭配，种类多样化。

早期如果食欲不佳，则要先保证碳水摄入，继续补充叶酸，如果吃的不多，视情况增加蛋白粉和复合营养包；

孕中晚期，要保证蛋白质、铁、钙、锌、ＤＨＡ都比孕前增加。

吃的不够就额外补充，注意选择天然食材来源和含量足够的营养补剂；　

为更好预防过敏，重点需注意补充抗过敏益生菌、ＶＣ、钙，必须脂肪酸等。

要吃好油。

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避免加工食品和过度氧化的油脂，避免高脂高糖饮食，增加亚麻籽油，茶油等的摄入，提高细胞膜质量，这样可减少宝宝出生后长湿疹的概率。

环境方面：

准妈妈要远离一切可能有危害的环境，包括二手烟，新装修房子甲醛，工地、化学实验室等；

有的人从事的职业也是需要接触比较多的化学品和辐射，这是孕妈妈必须要回避的。

产后

宝宝出生后，一切先天因素就已经注定了，再也不可能从先天上去改变什么。

如果出生后就过敏，就一定不要怨天尤人了。

接受过敏体质的事实，做好需要长久与其作抗争的准备，多从后天去努力，能纠正一点是一点。

同样的，出生后，如何最大程度预防过敏，或者已经过敏如何减轻，我们分６个月前和６个月后来讲。

为什么６个月是一个分水岭呢？

因为６个月以前，孩子的饮食很单一，就是喝奶，没其它食源性干扰因素，把奶喝对，是最关键最核心的；　

６个月以后添加辅食，情况就变复杂了，改变起来难度也增加，所以能提前的，一定要提前做好。

６个月以前：

１、能顺产就顺产，能喂母乳就喂母乳；　

２、实在不能母乳的，选择合适的奶，建议至少是适度水解，如果有过敏趋势，是则至少要是深度水解，要看看配方，选择配料更健康的；

３、喝奶粉的额外补充抗过敏益生菌；　

４、不要让家里过度干净，更不建议使用消毒剂，妈妈和孩子衣物正常清洗消毒，玩具，餐具，地板清水清洗，过度干净的环境和消毒剂都不利于孩子正常免疫的建立；

５、多接触大自然，偶尔出去散步呼吸新鲜空气，让孩子晒晒太阳。

６、如果孩子生病，一定要区别是严重疾病还是普通感觉，不要轻易用药，更不要随便用抗生素，能用营养干预就不介入医疗，尽可能减少伤害。

６个月以后：

１、谨慎加辅食，不要走弯路，不迷信各种民间偏方。

正常从米糊开始，慢慢逐步添加其它种类的食物，容易过敏的不需要刻意推迟；

２、做好辅食添加记录。

观察孩子皮肤，大便，睡眠，找出有可能不耐受的食物，给予孩子符合消化能力的量和种类。

不给消化增加额外的负担，就是早期添加辅食最重要的任务；

３、不吃深度加工食品，零食，精致甜品，油炸类的。

这些食物含过多自由基，会氧化细胞膜，让身体就更容易发炎，从而发生过敏；

４、合理喂养。

注意甄别含激素、农药超标的食物，尽量吃自然生长的，原生态或者有机的，食物来源一定要安全；　

５、生病正确护理，避免过度医疗。

首选营养干预，必要时候精准用药，要避免滥用抗生素，寒凉中成药也不要轻易吃；

６、不同年龄段根据不同饮食状况和需求，选择合适的营养补充剂，保证孩子的健康发育；　

７、不管是妈妈还是孩子，都需要多到户外接触大自然，多和土壤接触，甚至鼓励孩子们经常玩泥巴（到没有污染的土地）。

这些都有利于孩子肠道正常菌群的建立和免疫的锻炼。

“农场效应”指的就是经常从事农场活动与家畜发生更多接触的人，不容易过敏不容易生病，在孩子不过敏的前提下，可以适当饲养宠物，接触自然，甚至回归农场。

以上列举比较多，它们不是要做选择，不是择其一做，而是要都做。

做的越全面综合，执行越完整到位，效果就越好，孩子的过敏概率就越低。

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