当“心”！天气寒冷，警惕心脑血管病_常识

创始人

2024-12-25 14:49:15

0次

冬季是心脑血管疾病的高发期，气温降低，容易导致血液流通受阻，造成血管阻塞，心跳加快，进而诱发高血压、心梗、心绞痛、脑卒中和脑梗等心血管病的发作。因此，高危群体在冬季一定要当心，日常注意添衣保暖、规律作息、遵医嘱服用药物。此外，一些辅助的小方法也可以起到日常保养的作用。

1.早醒神：清早醒来后，千万不要急着起床，最好先在床上养神5分钟再慢慢起来下地活动，这样可以有效保持血压、血管平稳，给身体一个“缓冲期”，避免脑血栓发作。

2.张闭嘴：闲暇之余，可以经常做“张闭嘴”的运动。深吸一口气的同时，最大限度地将嘴巴张开，闭口时将气呼出。反复“张闭口”，可以通过面部的神经反射刺激大脑，改善脑部血液循环，增强脑血管弹性，有利于预防中风。

3.适当运动：天气冷，很多老年人喜欢窝在家里不动弹，久坐、缺乏运动会导致本就因年龄原因减慢的人体代谢更加缓慢，血流速度也会相应减慢，一定程度上增加血栓形成的风险。因此，冬天不要久坐，气温过低时可在室内活动活动。

4.规律用药：心血管疾病是一种慢性病，患者必须遵医嘱定时服用药物。有些患者觉得自己没有大碍，擅自停药或减药，这其实是非常危险的。

山东省第二人民医院专家提醒，冬季保护心脑血管健康，关键在于早预防、早干预，如果身体有不舒服的情况，要尽快去找专业的医生咨询，调整用药方案，以健康过冬。

3名中国公民在美国纽约州大巴事... 新华社纽约8月24日电（记者施春）据中国驻纽约总领事馆24日消息，经进一步核实，22日美国纽约州大巴...

暑运以来全国铁路累计发送旅客突... 记者今天（24日）从国铁集团获悉，7月1日暑运启动至8月23日，全国铁路累计发送旅客突破8亿人次，达...

育儿补贴在哪领？申领入口上线 ... 7月，《育儿补贴制度实施方案》正式发布，方案明确对符合法律法规规定生育的3周岁以下婴幼儿发放补贴，每...

福建拟新增两处省级考古遗址公园近日，福建省文物局网站公示了第三批省级考古遗址公园名单，一起来看—— 为贯彻落实国家文物局《大...

去晋安湖公园游玩一定要看！周边... 晋安湖公园近期已成为福州新晋的“网红打卡点”，集休闲、文化、娱乐于一体，环湖步道、摩天轮等景观错落有...

国台办发言人就台民意代表“大罢... 国务院台办发言人朱凤莲24日就台民意代表“大罢免”第二轮投票结果答记者问。有记者问：8月23日，...

登陆地点有变！台风“剑鱼”强度... 最新消息！今晨中央气象台继续发布台风橙色预警，今年第13号台风“剑鱼”强度增强！路径调整！或于24日...

活力中国调研行｜直播带货，让福... 直播带货，让福州金鱼畅“游”世界 “活力中国调研行”采访团聚焦福州新消费福州新闻网8月24日...

突破3100℃ 中国空间站“炼... 近日，中国空间站上的无容器材料实验柜成功突破3100℃，创造了新的世界纪录。太上老君的炼丹炉不是...

一口龙眼接秋来解锁福州高新区... 23日，我们迎来了二十四节气中的处暑。老福州有句谚语：“处暑一过脸觑厝”，说的是夏天太热时，人们总爱...

美方要以色列“速战速决” 以决... 据以色列第12频道电视台当地时间23日报道，以总理内塔尼亚胡和战略事务部长德尔默称，以色列得到美国总...

福建等多地调整最低工资标准！9... 近日，多地调整最低工资标准。北京：9月1日起，最低工资标准上调至2540元近日，北京市人力资...

“科创好年华”福州市无人机竞赛... 21日，由中共福州市委人才办、共青团福州市委员会、福州高新区管委会等单位联合主办的“科创好年华”福州...

第13号台风“剑鱼”对福州无影... 今年第13号台风“剑鱼”的中心今天（8月24日）13时位于海南省三亚市东南方向约135公里的南海西部...

台风“剑鱼”再升级！登陆地点有... 最新！台风“剑鱼”强度增强！今年第13号台风“剑鱼”已于24日凌晨加强为台风级。 8时，距...

休假护士咬掉穿戴甲300秒极限... 8月12日晚上，南京南站A21检票口的候车椅上，粤北人民医院耳鼻喉科护士李梦旖带着儿女静待最后一班开...

泽连斯基：准备采取措施实现和平... 乌克兰总统泽连斯基当地时间23日说，乌克兰已准备好采取措施实现和平，但乌方对近日俄方释放的信号持审慎...

美国宾州一载有学生巴士发生侧翻... 中新网8月24日电据美国广播公司(ABC)报道，当地时间8月23日，美国宾夕法尼亚州匹兹堡北部一巴...

福清漈头村：红土地催开振兴之花产业兴生态美乡风淳福清漈头村：红土地催开振兴之花福清漈头村俯瞰。最近，福清市阳下街道...