声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官，支持原创，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。

现在很多人一听到“癌症”两个字，心里都不免发毛。确实，这个词总让人联想到不治之症、高额医疗费用，还有无尽的煎熬。不过，你有没有想过，为什么有些人似乎天生远离癌症，就算身边的人不幸“中招”，他们依然身体倍棒，毫无压力？其实，这并不是运气的问题，而是生活习惯和身体状态共同作用的结果。

有趣的是，医生们经过多年的研究，发现那些不容易得癌症的人，身上往往有一些共同点。这些特质并不是什么天生的“超级基因”，也不是你想象中难以实现的高难度习惯，而是你我都能做到的小事。你可能会想，哪些习惯或者特质这么神奇？难道是每天早起跑步、滴酒不沾？还是因为吃素、练瑜伽？

人活一辈子，得癌症的几率有多大？

每个人都关心自己的健康，说到癌症，大家的第一反应就是“会不会轮到我？”其实这个问题并不难回答。

科学家们经过大量统计，已经得出了一个相对准确的结论：人活一辈子，得癌症的几率确实不低。尤其随着寿命的延长，这个概率比我们想象的还要高。

简单来说，癌症其实是一种“老化病”，随着年龄增长，身体的细胞在不断分裂、更新的过程中，难免会出现一些小错误。

这些错误就像程序里的Bug，大部分都能被身体自带的修复系统修正，但偶尔也有漏网之鱼。

这些漏网之鱼如果碰巧累积到一定程度，就可能演变成癌细胞。

所以活得越久，身体出错的机会自然也越多，得癌的可能性就随之增加。

以目前的数据来看，男性一生中罹患癌症的几率大约是40%-50%，女性稍微低一些，大概是30%-40%。是不是听上去有点吓人？

但别急，这并不意味着我们每个人都一定会得癌症，而是说这种疾病在普通人群中的出现频率比较高。

而且即使真的得了癌，也不代表一定会很严重，现在医学已经进步很多，早期发现、及时治疗的癌症，治愈率可以高达90%以上。

说到这里，你可能会想，为什么癌症的几率这么高？

其实癌症和我们生活的环境、饮食习惯、生活方式等都有很大的关系。

比如长期吸烟的人，得肺癌的风险远高于不吸烟的人；而喜欢吃腌制食品或者高盐饮食的人，胃癌的风险也会增加。

所以很多时候，癌症并不是突然从天而降的，而是长期不良生活习惯的结果，换句话说，虽然癌症的发生概率不低，但我们是可以通过调整生活方式来降低风险的。

还有一点特别重要，那就是基因的作用，你可能听过一些人说，某些家族的人癌症多发，这并不是迷信，而是因为某些癌症确实和遗传有一定关系。

比如乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌等，家族中有相关病史的人，风险会比普通人高一些。

不过有风险不等于一定会发病，提前做好体检和预防措施，完全可以把这个风险降到最低。

另外随着现代社会的发展，很多以前不常见的癌症现在变得越来越普遍，比如肺癌、肝癌、胰腺癌等。

原因很简单，空气污染、食品添加剂、不规律的作息都在帮倒忙。可以说，现代人面临的癌症风险比几十年前更高了，但好消息是，我们现在的检测手段和治疗水平也比以前强太多了。

早期癌症的发现率大幅提高，让更多人能够早早发现问题，从而得到更好的治疗。

不易得癌症的人，一般有这5个“特质”

很多人都希望自己远离癌症，但有没有发现，有些人天生给人一种抗癌体质的感觉？

其实这并不是靠运气，而是他们的身体或者生活习惯具备了一些特殊的抗癌特质，这些特质听起来不神秘，甚至很接地气，但科学研究早已证明了它们的作用。

1、爱动

身体越爱动，癌症的风险就越低。运动可以帮助调节免疫系统，让它更加灵敏。一旦身体有了异常的细胞，免疫系统会第一时间发现并清除。

此外运动还能帮助控制体重，避免肥胖带来的炎症反应，这也是降低癌症风险的重要一步。

长期保持一定的活动量，还能改善血液循环，把体内的毒素更快排出去。哪怕每天只走走路、动动筋骨，都比一直久坐强得多。

2、心态好

长期处于压力大、情绪低落的状态，免疫力会明显下降，身体对癌细胞的监控能力也会减弱。

相反乐观的人通常更容易适应生活中的挑战，负面情绪少，身体状态自然就更好。

研究还发现，好的心态还能调节体内的激素水平，让癌症“无机可乘”。所以那些常常开朗乐观、不为小事纠结的人，在健康方面往往占了很大的优势。

3、饮食健康

吃得对，身体才会“不给癌症机会”，经常吃蔬菜水果的人，摄入了足够的膳食纤维和抗氧化物质，这些成分能有效减少体内自由基对细胞的损伤。

同时少吃高脂肪、高糖分的食品，也能避免引发身体的慢性炎症反应。

一些不健康的烹饪方式，比如过度油炸、烧烤，可能会产生致癌物质。反过来，选择清淡、均衡的饮食方式，不仅能保护胃肠道，还能降低全身的癌症风险。

4、爱检查

定期体检的人通常更容易发现问题，哪怕是一些早期的癌症苗头，也能及时处理掉。

癌症的发生往往是一个慢慢积累的过程，有些时候，它在身体里悄悄“潜伏”了几年甚至十几年，等到明显症状出现时可能已经错过了最佳治疗时机。

懂得利用体检发现潜在问题的人，可以把很多小问题扼杀在摇篮里。对于癌症这种“越早发现越好治”的疾病，提前检查是最聪明的选择。

5、睡得香

优质的睡眠是对身体最好的修复，晚上睡觉时，身体会进入一个“自我修复”的状态，修补细胞损伤、清除不正常的细胞。

如果睡眠质量差，身体得不到充分的休息，这些修复过程可能就会受到影响，长期熬夜、不规律作息，会打乱体内的生物钟，进而影响免疫系统的工作效率。

保持规律的睡眠习惯，不仅能让人精神饱满，也能降低癌症的发生率。

总结来说，这5个特质听上去并不复杂，但真正坚持下来却需要一定的耐心和自律。

这些看似简单的习惯，其实都是身体对抗癌症的“天然武器”。与其羡慕别人不容易得癌症，不如从现在开始培养这些好习惯，给自己的健康加一道保险。

身体会在你的努力下，回馈你更强大的免疫力，让癌症离你更远。

血常规能不能查出癌症？3个指标要牢记

不少人会问：血常规能不能看出癌症？答案是：血常规并不是直接用来诊断癌症的工具，但它可以提供一些线索，让医生怀疑是否有某些异常，进一步建议做更深入的检查。

血常规是通过分析血液中的红细胞、白细胞、血小板等指标，反映出身体的健康状况。

有些癌症，比如白血病或某些实体肿瘤引起的全身性反应，可能会在血常规中表现出异常。

所以，学会关注血常规中的一些关键指标，对于及早发现问题还是很有帮助的。

1、白细胞总数

白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，当身体出现炎症、感染，或者某些肿瘤时，白细胞的数量可能会出现异常。

如果白细胞数量突然明显升高或减少，可能说明身体正在应对某种问题，比如某些癌症，尤其是血液系统的癌症，可能会导致白细胞数量急剧变化。

当然，单纯的白细胞异常并不能说明问题一定很严重，需要结合其他检查来综合判断。

2、红细胞和血红蛋白

如果红细胞数量偏低或血红蛋白下降，就要考虑是否存在贫血的情况，一些癌症，尤其是消化系统的癌症，可能会因为慢性出血导致贫血。

长期的贫血可能是身体给出的一个信号，提示可能有慢性消耗性疾病，甚至某些恶性肿瘤在悄悄作祟。

尤其是查不出明确原因的贫血，更需要引起重视，尽早排查背后的病因。

3、血小板

如果血小板数量明显减少或增加，可能提示体内有某种潜在问题，一些癌症，尤其是晚期癌症，可能会导致血小板数量下降，甚至出现凝血功能异常。

相反，某些实体肿瘤可能会刺激血小板异常升高，表现为高凝状态，这同样是需要关注的风险信号。

需要强调的是，血常规虽然是基础检查，但它并不能单独用来诊断癌症，即便发现这些指标异常，也不能轻易下结论，更不能因此过度焦虑。

它只是一个提示作用，具体问题还需要结合病史、症状，以及更进一步的影像学和病理学检查来确认。

对普通人来说，定期做血常规是个好习惯，因为它价格低廉、操作简单，又能提供不少健康信息。

如果发现上述指标有异常，不用过于担心，但也不要掉以轻心。及时找医生进一步咨询，明确原因，才是正确的做法。

与其纠结血常规能不能查出癌症，不如把它当作身体的“健康晴雨表”，定期监测，及时调整，让自己远离健康隐患。

总结

生命是一次长跑，健康是最大的本钱。与其害怕疾病，不如学会和自己的身体成为朋友，用科学和行动武装自己。癌症不可怕，可怕的是我们对健康的忽视。你改变不了年龄，但可以改变习惯；你控制不了意外，但可以控制生活方式。为健康多努力一点，癌症就会离你远一点。愿每个人都能把这些简单的道理记在心里，用轻松的方式过好每一天，活出最棒的自己。

参考资料:

[1]杨春雪，谭丽萍，陈义凤，陈学梅，何俊琳.现代医药卫生.2024–11–15 期刊

[2]胡璐璐.全科护理.2024–11–15 期刊