如何做笔记？如何记住书的内容？如何将书中的知识运用到实际行动中？大雁君志写的《实用性阅读指南：把读到的知识转化成能力》这本书介绍了实用的阅读技巧，可以帮助我们提高阅读效率，缩短阅读时间，让书中的每一个知识在实际行动中发挥最大的作用。这本书在微信阅读APP的推荐值为82.9%，是一本值得看两遍以上的好书。 　　

　　#作者大山俊二的成长故事 　　

　　作为一名开发阅读方法、思维导图和各种记忆技巧的讲师，大研君智开展了更多的阅读和讲座活动。自2013年起，他一直担任教学讲师。他在书中为我们总结了宝贵的阅读经验。当他还是学生的时候，他也是一个“不读书的人”。工作之余，他在写文件、写报告上吃了不少苦头，却没有意识到读书的重要性。30岁以后，他开始准备自己创业。偶尔，他在一本书里读到一句话：“成功的人都是学者”，然后他开始认真阅读。当时，他认为只要他模仿成功人士的做法，他就会成功。于是他开始在“读书”上下功夫，甚至一年读完了300本书。然而，无论他读得多努力，读完之后总是忘记，根本记不住。为了找出原因，他参加了很多读书会，认真学习。慢慢地，他的阅读效率越来越高，他可以清晰地总结和记忆笔记本上的内容，从而真正吸收一本书的知识。 　　

　　知识是日积月累的，但对你的行为或现状没有任何影响。他当时的目标是成为研讨会的讲师。他几乎阅读了市场上所有相关的书籍，但仍未能成为一名讲师。 　　

　　后来，他发现，知识可以通过读书获得，但只有付诸行动才能有效。通过不懈的努力、探索、研究、学习和实践，他最终成为研讨会的自由讲师。 　　

　　# 《实用性阅读指南》简介 　　

　　《实用性阅读指南》本书是作者作为研讨班讲师自主创业经验的范例，具体讲解了如何获取知识、汲取灵感并转化为行动，为我们提供了一个简单易用的阅读习惯培养方案。这本书有五章。 　　

　　#预习前言、目录和后记，确定阅读问题。 　　

　　(1)如何有效学习？-阅读方法 　　

　　(2)如何记录读书笔记？-笔记方法 　　

　　(3)如何记住书的内容？-记忆方法 　　

　　(4)如何付诸行动？-行动方法 　　

　　#阅读方法 　　

　　1.确定阅读目标 　　

　　主动行动会让你更专注，更专注，更容易收获。因此，我们必须首先确定阅读的目的，并带着目的学习。将阅读的目的设定得更接近行动目标。读完这本书，把目标和自己的行动联系起来。 　　

　　2.只选择你想要的信息。 　　

　　通过对序言、目录和后记的概述，我们可以大致了解这本书的内容，确定关于这本书的问题，然后在书中找到答案。在阅读过程中，关注“目的”和“问题”。一本书里重要的内容只占20%，最重要的内容只占20%的4%，所以专注于主要内容就足够了。 　　

　　3.注意时间 　　

　　制定一个好的阅读计划，给自己设定一个阅读的时间限制，并计划好多长时间读完，并且多读几遍。这样安排时间，在阅读时，对阅读内容的理解会加深，注意力更容易集中，阅读速度也会提高。 　　

　　4.有意识地输出 　　

　　教学是最好的学习方式。以“输出”为前提的阅读，比如告诉别人或者写下来，会大大提高阅读效率。 　　

　　5.试着多读书 　　

　　多读书可以训练眼球运动，锻炼眼肌，从而提高快速阅读的能力。多读书，多积累知识，就能有效丢弃无用信息，快速抓住关键点。书中提到了“平行阅读法”，同时阅读几本书，根据环境、心情和自己的状态选择不同的书阅读，可以增强阅读兴趣，让阅读不枯燥。这种方法和我的阅读习惯完全一样，只是作者把这种方法命名为“平行阅读法”，但我没有意识到这也是一种有效的阅读方法，这就是差距。 　　

　　一般我在家看一本书，工作时再看一本书。有时候我会根据自己的心情选择自己喜欢的书。比如我喜欢晚上看小说，有故事情节的书有利于放松。我早上精力充沛。我喜欢读一些理论书籍来提高我的认知，锻炼我的思维能力。工作环境我喜欢看一些与工作相关的实用书籍，提高自己的专业技能。这样可以平衡工作和生活，保证你在工作时间可以专注于工作和工作能力，在业余时间专注于个人成长和精神供给。这样的阅读安排让我对阅读越来越感兴趣。 　　

　　6.不要受别人意见的影响 　　

　　根据你的阅读目标选择书籍。别人的书不一定适合我们。你可以根据近期想了解的问题或个人成长计划，选择适合自己的书籍。你可以去实体书店、网上书店和阅读应用程序检索书籍，自己列书，快速阅读。 　　

快速阅读法请参考：洋葱阅读法之快速阅读：如何快速精准地找到有价值的信息

7.好书值得买一本收藏

借来的书不能标记，涂抹，随笔记录感想，而且以后想起来再读的时候，不方便获取。我经常在图书馆借书读，当读到好的书，逻辑性比较强的书，我会买一本收藏，反复阅读，读完的书在书架上摆在一起，这样，每次浏览书架，看到这些书，都能想起书中的主要内容，随手翻一翻，看看自己记录的痕迹，也能想起当时阅读体验，回味无穷。

# 笔记方法

1\. 划重点

阅读的时候，一定要做读书笔记。通过读书笔记不仅可以整理知识和信息，还可以帮助理解和记忆。可以通过划线、标注等方式在书上画出重点，或者做思维导图。记录读书笔记，可以有效训练自己快速有效获取重要信息的能力，阅读速度也会随之提高。如果想要记住书中的内容，并且化为己用，读书笔记是一项必不可少的工作。

我读书的时候喜欢边读边划线，有时候用不同颜色的笔做辅助，重点突出，有层次，这样整理信息的时候，这样有助于快速理解知识。虽然很多教我们阅读的图书写了很多规范的标注方法，但我与作者的观点一致：标注的规则不宜做得太详细，否则很难坚持下去。

边读边标注重点，边记录感想，这样这本书就成了自己专属的书了，独一无二。我计划每读完一本书，都做一个读书笔记，想想都很有成就感。成就感是内在奖励，会不断激励我读越来越多的书。我也发现，通过分享的方式，让我越来越喜欢读书了。

2.整理书中的内容

（1）摘录书中的原文。摘录一处不超过3~4行，太多会影响理解和记忆。如果一段文字都很有用，可以用自己的语言复述记录，这样可以精简文字，也让自己理解得更深入。复述也是重复学习的过程，能加强记忆。

图片来源原书P38页

（2）做摘要，分项罗列。把摘录的页码记录下来，方便日后查阅原文。

图片来源 原书P38页

（3）记灵感与感想。阅读过程中的所思所想一定要及时记录，灵感一般会昙花一现，要敏锐地捕捉记录，写灵感的过程有种与作者对话的感觉，很微妙，读书并不是一件孤独的事儿，感觉是心与心的交流。

（4）为读的这本书创建思维导图。思维导图是由英国教育家东尼博赞首次提出的，它是一种有效的思维工具，通过绘制思维导图，可以将头脑中正在思考的内容，以可视化的图形呈现出来。我们的大脑更容易记住简易的图形化的信息，所以制作思维导图可以帮助我们理解记忆，理清知识脉络，还能促使我们发散地思考。通过思维导图我们的记忆、整理、理解和构思的范围会不断扩大，从而帮助我们快速理清面对问题的解决方法，高效地实现目标。书中第44页还介绍了如何为一本书制作思维导图，制作思维导图的好处等内容。

# 记忆方法

1.主动反复记忆

我们的大脑有遗忘的特性。艾宾浩斯遗忘曲线表明，如果不主动反复记忆，1天就会忘记大部分内容。所以，要想有效记忆知识，必须反复阅读，反复回想，强化记忆。只需要记忆书中重要的20%的知识，而丢弃80%最自己无用的内容。

一本书如果能读两三遍，就能从不同角度对书中的内容有所理解。

2.带着感情阅读

我们感叹或是惊讶的时候所产生的情绪波动，大脑会记得特别牢。边读书边调动感情，遇到特别棒的内容，不妨发自内心感叹一句“原来如此”；遇到感动的地方，也尽量抒发情感。平日，将自己的“喜怒哀乐”表现出来，这样就能很好地调动情绪，做这样的情感训练，有助于读书训练。

书中也详细讲述了其他记忆方法，但对于我，这两点最容易使用。其他方法可行的时候，再来细读吧。

# 付诸行动

将读过的内容付诸实际行动，也就是从书本内容里发现行动目标，然后努力去实践。这里的“行动目标”就是“读完书以后具体要做什么”。

1.写出具体行动列表

把读书过程中产生的想法记录下来，再转化成详细的步骤，一步步往前进行。按照SMART法则，设定自己的行动目标。此时，我们可能写出很多条行动目标。

2.从行动列表中选出一条最想做的

3.进入行动模式

将行动细分成从明天就能开始的小步骤。确定一周内可以做的事儿。

4.从周任务中挑选一件去完成

想怎么做？做到什么时候？达成目标后是什么心情？

5.将行动告知他人

有利于自我激励，有人见证，更容易激发内在奖励，获得持续完成的动力。

无论什么事情，如果不采取行动，就不会有任何成果。读书是为了使自己认知升级，要促进我们的思维和行为的变化，才不白读。而我现在遇到的问题就是，读过书以后，没做过切实有效的行动方案，所以阅读成效不明显。

很认同作者的观点：学过的东西，一定要自己去尝试实践、付诸行动。要抱着“一定要做”而不是“什么时候做做看”的态度。

也许一开始不习惯，只要有这种主观意识，随着练习次数的增加，慢慢就会越来越熟练。

行动并不是一件容易的事儿，需要有足够的耐心，还要细心，要学会做计划，还要有行动力。万事开头难，只要我们下定决心，从简单地做起，养成微习惯，慢慢地就会有所提升。

早上用了一个半小时阅读这本《实用性阅读指南》，做简单的手写笔记。下午，根据手写笔记进行主题阅读（读第二遍图书），制作思维导图理清内容脉络，然后整理电子笔记，发布分享笔记。这也是我这次学习的完整的过程。电子笔记方便自己复习阅读，同时让笔记的价值最大化，希望能对正在探索阅读方法的你带来启发。