开学创意计划表,开学计划创新标题 开学创意计划表,开学计划创新标题
创始人
2025-06-29 01:35:56
0

  俗话说:怕同桌当学霸,又怕同桌过暑假。   

  

  吃零食,睡觉,追剧都很好玩,但也不能忘了学习。今天,我们为大家整理了一套暑假学习计划。同学们可以根据自己的情况进行调整,让你的暑假快速充实起来~   

  

  01   

  

  暑假学习计划   

  

  7:00起床   

  

  起床好难啊!醒来后,很多同学习惯在温暖的被窝里刷手机,无视妈妈的提醒,在跳动的边缘反复测试。   

  

  但是要准时起床,迎接美好的一天!   

  

  7:20-8:00晨读   

  

  每天都是早上。这个时间点是头脑最清醒的时候,也是学习的黄金时间。适合整理一些需要记忆的内容。可以安排背英语单词或者中文诗词段落。   

  

  8:00-8:20早饭   

  

  晨读后别忘了吃早餐。   

  

  吃完早餐,我们开始一天的游学吧!   

  

  8:20-9:20写作业(困难科目)   

  

  早晨是每个人精力最充沛的时候。这个时间可以安排一些有挑战性和难度的学习任务,比如消耗大量脑细胞的复杂数学题。   

  

  9:20-9:30自由活动   

  

  学习了很久,起来伸个懒腰吧~   

  

  9:30-10:30学习/写作业(简单)   

  

  这个时候可以学一些简单的科目,也可以写一些简单的暑假作业。   

  

  10:30-10:50有氧运动   

  

  即使在家学习也要注意劳逸结合!   

  

  运动可以刺激大脑分泌内啡肽,增加血清素、多巴胺和去甲肾上腺素的分泌水平。这些化学物质能让我们快乐~   

  

  学习时间长了,可以试试在家跳绳或者做一套广播体操。有条件的话可以出去跑步等运动放松一下~   

  

  10:50-11:50课外阅读   

  

  快到午饭时间了,大家都辛苦了一上午。给自己点个赞!   

  

  这个时候我已经很累了。我们可以安排一些不需要太多精力的任务,比如看一本课外书~   

  

  11:50-14:00午饭+休息   

  

  饭后很容易疲倦。如果需要午睡,尽量不要超过35分钟。午睡时间过长会头晕,不利于下午学习的开启。   

  

  14:00-15:00兴趣爱好活动   

  

  午睡后,你可以培养一些爱好,如唱歌、弹钢琴、画画、跳舞.   

  

  15:00-16:00回归课本复习/预习   

  

  这个时间段需要找到学习状态,可以回到课本,把学过的知识背下来,默写,巩固复习;然后提前浏览和预习下学期的学科内容,把不太懂的点圈出来,整理在笔记本上。   

  

  16:00-16:50学习/写作业(较难)   

  

  这段时间的学习状态很好,非常适合安排一些复杂的计算和累人的作业。   

  

  16:50-17:20练字   

  

  写脸对分数的影响很重要。练习单词30分钟也是一个非常好的恢复精力的方法。   

  

  17:20-18:00学习/写作业(难度适中)   

  

  此时精力已经恢复到一定程度,可以找这本书做一些难度适中的练习。   

  

  18:00-20:30晚饭+观影   

  

  初中生的自我意识日益增强,一部好的电影可以引导他们形成健康向上的世界观、人生观、价值观~   

  

  21:00-21:30晚读   

  

  根据艾宾浩斯记忆曲线,早晨记忆的内容,间隔12小时,需要再次进行复习,记忆和巩固,以保证记忆效果。   

  

  这个时间表已经满了。很少有学生一直坚持。大多数人的情况是这样的:   

  

  第一天:全面实施权力   

  

  第二天:同学找我。昨天太满了。今天让我们偷懒吧。   

  

  第三天:哎,反正假期还是那么长。我们晚点开始吧。   

  

  第四天:改天再玩,第五天,改天再玩.   

  

  玩的最后几天,补作业直到后悔,泪流满面!   

  

  02   

  

  为什么你的计划表无法执行下去?   

  

  为什么时间表这么详细,还是无法执行?   

  

  因为这个时间表太死板,每个小时都排满了,但是只要有一个时间段没有很好的完成,下面的计划就会   

会全部被打乱,内心就会产生挫败感,抱着破罐破摔的想法随便安排了。

  

所谓计划赶不上变化,假期当中不是临时有同学约着出去玩,就是休息的时候看电视看的太起劲;不是身体累了,就是心情不好;那这样是不是就意味着我们没必要做计划和安排了呢?

  

绝对不行,假期如果不做安排,任由释放自己的天性,自由的安排的话,那你可能就会疯玩一个假期,根本无心学习。

  

所以 暑假计划还是要制定的,只是要摒弃“行程满满”的安排法,专注于任务,给自己掌控感。

  

03

  

制定弹性的暑假计划表

  

指定暑假计划的时候一定要遵循「弹性原则」,比较好的方式是以周为单位来安排任务。

  

首先要梳理出暑假要完成的所有学习任务,再根据学习进度设定任务目标比如:

  

第一周

  

写完第一章的暑假作业;

  

每天读半小时作文书。

  

第二周

  

练字10页;

  

写完第二章暑假作业内容

  

第三周

  

每天读英语半小时;

  

背单词200个;

  

写完第三章暑假作业内容…….

  

按周设定计划的好处是能够明确知道自己本周要完成什么任务,并且执行时间是灵活的,不会出现被打乱的情况。

  

只要能完成周任务,其余的时间可以做任何自己想做的事情,因为有完成学习任务,所以娱乐时也不会有负罪感,这会极大提高学习效率。

  

当然也可以按天安排,比如:

  

第一天

  

写1小时暑假作业;

  

读半小时作文书

  

第二天

  

练字1小时;

  

写暑假作业1小时

  

第三天

  

读英语半小时;

  

背单词50个;

  

写暑假作业1小时…….

  

04

  

暑假的核心任务

  

我们在制定计划的时候目标不宜过大,任务不宜过重。

  

如果真正想要在假期有收获,明确好假期的核心任务,切莫贪多。

  

认为暑假学习的核心任务有3个:

  

习惯培养

  

比如阅读、写字、背单词、数学思维、运动、作息等,习惯培养应该贯穿整个假期。

  

复习

  

可以通过写暑假作业或者进行专项复习来进行,在暑假前期和中期可以集中做这件事。

  

预习

  

在放假期间,预习新课是很有必要的,所以在暑假后期,就要有针对性的做这件事,为下学期开学做好准备。

  

每周或每天的核心任务可以围绕这3个部分展开,每天进行合理安排。

  

暑假已经开始了,来留言区说说你的学习进度吧~

  

相关内容

热门资讯

揭示美元50年来最大年中跌幅 今年以来,美国持续对全球多国滥施关税威胁,并通过这些关税构建“美国胜利”的叙事——似乎征收关税就等于...
审批通过!五月天要来福建开演唱... 最新消息!五月天的歌迷们,好消息来了,五月天厦门演唱会审批通过。 【演出时间】 10月24日...
“痛金”炒至2800元/克 “痛金”正在年轻消费者间流行,2025年以来,多款黄金“谷子”产品单价被炒至当日金价的近2倍,一时供...
化学要退出中考?福建现在啥情况... 8月20日 东莞市教育局发布公告 公开征集中考改革意见 根据这份征求意见稿 从2026年...
67条预警!福州一秒天黑!尽量... 刚刚!福州一秒天黑!三万个梦 摄阿歡歡呀 摄董狮狮 摄Q黑芝麻馅的汤圆ang 摄突如其来的大风把仓山...
女子点“拼好饭”被骑手当面称狗... 8月20日,一广东网友发视频称,自己点“拼好饭”外卖,在骑手送餐时被当面说“狗饭”。当事人感觉被冒犯...
暴雨!雷电!雷雨大风!福州三预... 台风消息位于东海东北部的热带低压21日上午加强为今年第12号台风“玲玲”,预计,“玲玲”将以每小时5...
陈奕迅首次公开袒露毕生遗憾 8月20日,陈奕迅在北京巡演纪录片分享会(FEAR AND DREAMS)上,首次公开袒露自己的毕生...
“闽都助学”发放59万元资助金... 活动现场。20日上午,福州市计划生育协会、市人口福利基金会在福州职业技术学院举行2025年“闽都助学...
福州发布雷电黄色预警信号 未来... 福州市气象台2025年08月21日11时01分发布雷电黄色预警信号:未来6小时,晋安区(日溪乡、宦溪...
多地商场有了“父婴室” 近日,有网友发文称,北京朝阳大悦城商场将母婴室更改为育婴室,宝妈和宝爸都能用,该措施引发网友热议。评...
新型“育儿补贴”诈骗现身,如何... 财政部、国家税务总局昨天(20日)对外发布公告称,对按照育儿补贴制度规定发放的育儿补贴免征个人所得税...
美上诉法院允许特朗普政府终止约... 当地时间8月20日,美国第九巡回上诉法院裁定,暂时中止下级法院一项要求特朗普政府继续为来自尼泊尔和部...
日薪最高5000元,急缺!特别... “‘董事长父亲’还没找到合适人选!”近日,浙江横店某短剧剧组副导演,拿着对讲机焦急呼喊,这样的场景,...
危险!有这种充电线的,马上拔掉... 充电线作为手机等电器的“续命法宝”,很多人都会多买几根,有备无患,但若贪图便宜购买“平替版”甚至不合...
俄公布日本731部队细菌战解密... 俄罗斯联邦安全局19日公布解密文件,揭露了侵华日军731部队为发动细菌战,进行惨无人道的人体实验的罪...
鼓楼区洪山桥社区党委副书记林雪... 林雪娟(右三)正在调解矛盾纠纷。(受访者供图)“这是林依伯家的漏水情况,这是楼下王依姆家天花板的裂缝...
第29颗!天王星卫星家族“添丁... 美国国家航空航天局19日说,詹姆斯·韦布空间望远镜新发现一颗绕天王星运行的卫星,为该行星目前已知的第...