#如何度过人生低谷# 　　

　　人生一世，植物凋零。短短几十年，却并非一帆风顺。几乎每个人，在一生中，都会遇到一段不知所措，没有目标，没有方向的抑郁期。 　　

　　生活中所有的烦恼都来源于感情(亲情、友情、爱情)和金钱(事业、名誉)。人之所以跌入低谷，一般都是因为这些因素发生了变化，没有按预期发展。 　　

　　当期望没有达到，目标没有实现的时候，人在这个时候会变得非常失望，觉得自己的努力都白费了，甚至怀疑自己的能力，感觉敏感，觉得整个世界都在背弃自己，自信心崩溃，陷入迷茫、恐惧、后悔、抑郁的状态。 　　

　　尤其是生意失败，负债累累，从天堂掉到地狱的打击，最容易让人陷入低谷。 　　

　　跌入低谷并不可怕。可怕的是自信心的丧失。从此再无斗志。我无法从自怜中自拔，头脑不再冷静理智。 　　

　　这个时候最重要的就是冬眠。 　　

　　安排一些后续事务。找个安静的地方，关掉手机，排除外界一切干扰，避一会儿。在此期间，放下一切包袱，一切思想包袱，放松身心，调整情绪，转移注意力，努力在生活的点点滴滴中发现美，重新点燃自信。这个阶段的主要目标是放下失败，放下过去，然后不带情绪波动的提出来。发现生活的美好，重新展望未来，重新建立自信。 　　

　　当你能够放下所有的负面情绪，你的头脑冷静下来，你可以理性思考，进入第二阶段。 　　

　　在这个阶段，我们开始分析导致我们失败的事件的整个前因后果，总结经验教训，分析失败的原因，我们做错了什么，如果可以重来，我们将如何选择，找出避免失败的解决方案。模拟整个事件，用正确的方式控制事件的走向，获得最好的成功结果。这个时候，就不会有遗憾，也不应该有叹息。错过了就错过了，不可能再做了。 　　

　　这个阶段也是学习进步的阶段，提升自己，弥补自己的不足。德能载物，失败的原因是德不够。这个“德”不仅仅是指品德，更多的是指你的知识，你的技能，你的认知能力。 　　

　　这个阶段是收获的阶段。 　　

　　第一，知道自己失败的原因，有了经验教训，就可以避免重蹈覆辙。 　　

　　二是有信心面对，有办法解决事件失败的后续情况，遗留问题，重新掌控事件的走向和结局。 　　

　　第三，你一扫抑郁，精神饱满，有了新的目标和方向。你会东山再起，重现辉煌。 　　

　　第四，通过反思，我在学习上取得了进步，充实了自己，提高了“德”。 　　

　　五，你变了！破茧成蝶！再次出山！你已经完全走出低谷了。 　　

　　这是人生旅途中的一个暂停。这种停顿让你可以休息一下，回顾总结过去，思考现在，展望未来。在匆忙的生活中，这是一个难得的机会。这种休息会让你有很多感悟，你的思想水平，你的认知水平，你的心理承受能力会达到一个新的高度，你会完成从聪明到智慧的转变。 　　

　　不要把跌入低谷当成失败，而要把它当成人生重新崛起的绝佳机会。当你能走出低谷的时候，你能得到的远高于你失败时失去的。