#如何度过人生低谷#
人生一世,植物凋零。短短几十年,却并非一帆风顺。几乎每个人,在一生中,都会遇到一段不知所措,没有目标,没有方向的抑郁期。
生活中所有的烦恼都来源于感情(亲情、友情、爱情)和金钱(事业、名誉)。人之所以跌入低谷,一般都是因为这些因素发生了变化,没有按预期发展。
当期望没有达到,目标没有实现的时候,人在这个时候会变得非常失望,觉得自己的努力都白费了,甚至怀疑自己的能力,感觉敏感,觉得整个世界都在背弃自己,自信心崩溃,陷入迷茫、恐惧、后悔、抑郁的状态。
尤其是生意失败,负债累累,从天堂掉到地狱的打击,最容易让人陷入低谷。
跌入低谷并不可怕。可怕的是自信心的丧失。从此再无斗志。我无法从自怜中自拔,头脑不再冷静理智。
这个时候最重要的就是冬眠。
安排一些后续事务。找个安静的地方,关掉手机,排除外界一切干扰,避一会儿。在此期间,放下一切包袱,一切思想包袱,放松身心,调整情绪,转移注意力,努力在生活的点点滴滴中发现美,重新点燃自信。这个阶段的主要目标是放下失败,放下过去,然后不带情绪波动的提出来。发现生活的美好,重新展望未来,重新建立自信。
当你能够放下所有的负面情绪,你的头脑冷静下来,你可以理性思考,进入第二阶段。
在这个阶段,我们开始分析导致我们失败的事件的整个前因后果,总结经验教训,分析失败的原因,我们做错了什么,如果可以重来,我们将如何选择,找出避免失败的解决方案。模拟整个事件,用正确的方式控制事件的走向,获得最好的成功结果。这个时候,就不会有遗憾,也不应该有叹息。错过了就错过了,不可能再做了。
这个阶段也是学习进步的阶段,提升自己,弥补自己的不足。德能载物,失败的原因是德不够。这个“德”不仅仅是指品德,更多的是指你的知识,你的技能,你的认知能力。
这个阶段是收获的阶段。
第一,知道自己失败的原因,有了经验教训,就可以避免重蹈覆辙。
二是有信心面对,有办法解决事件失败的后续情况,遗留问题,重新掌控事件的走向和结局。
第三,你一扫抑郁,精神饱满,有了新的目标和方向。你会东山再起,重现辉煌。
第四,通过反思,我在学习上取得了进步,充实了自己,提高了“德”。
五,你变了!破茧成蝶!再次出山!你已经完全走出低谷了。
这是人生旅途中的一个暂停。这种停顿让你可以休息一下,回顾总结过去,思考现在,展望未来。在匆忙的生活中,这是一个难得的机会。这种休息会让你有很多感悟,你的思想水平,你的认知水平,你的心理承受能力会达到一个新的高度,你会完成从聪明到智慧的转变。
不要把跌入低谷当成失败,而要把它当成人生重新崛起的绝佳机会。当你能走出低谷的时候,你能得到的远高于你失败时失去的。