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　　作者：洞见Allergy 　　

　　俭者节欲，奢者放情。 　　

　　1925年，美国科学家迈克尔做了一个特殊的实验。 　　

　　他把一群幼鼠放在不同的笼子里。 　　

　　A组享受“最优惠待遇”，为他们提供足够一整天吃的食物。 　　

　　而B组被“歧视”，只给他们60%的食物，故意让他们挨饿。 　　

　　没想到，实验结果出乎所有人的意料。 　　

　　A组行动迟缓，活不过1000天就“英年早逝”。 　　

　　而B组小鼠则活了2000多天才死亡，皮毛光滑，皮肤紧实，行动迅速，甚至比“全鼠”免疫力更强。 　　

　　这就是著名的“饥饿老鼠效应”: 　　

　　适当节制，发展良好；过度满足，早衰短命。 　　

　　正如陈所说：“做人的最高意境是节制，而不是释放。” 　　

　　年轻的时候总觉得人生苦短，要及时行乐。 　　

　　随着时间的推移，发现每一个不受控制的行为，都会在未来给你带来更多的痛苦。 　　

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　　01 　　

　　《礼记》有句话说：“骄傲不能长久，欲望不能垂直。” 　　

　　放纵是人的天性，但生活是不断战胜自然的过程。 　　

　　作家博柏利讲述了她的过去。 　　

　　二十多岁的她胃口出奇的好，从来不知道如何控制自己。 　　

　　那时候她爱自助，四两盘羊肉就能轻松吃八盘。 　　

　　半夜，我邀请我的朋友们吃烤串，喝酒，吃肉。 　　

　　她不吃串的时候，自己做饭，糖醋排骨，啤酒鸭，煎锅里的肥肠，满嘴油腻的吃。 　　

　　当时就像实验中的“饱老鼠”一样，她每天无节制地吃喝，体重一下子增加到130多公斤。 　　

　　就连她自己也说：“这对我的身高来说是个灾难。” 　　

　　父亲看着她如此放纵，整日忧心忡忡。 　　

　　为了让父亲放心，她决定开始减肥。 　　

　　她放弃了自助，油腻的食物，和吃海菜。 　　

　　一开始真的很难。当她习惯了之后，逐渐爱上了“微饿”的状态。 　　

　　因为她微饿，可以从一碗普通的玉米面茬粥里喝出浓郁的谷物香气；简单的一碗米饭，加上一点肉酱，就让她有了天堂的感觉。 　　

　　就这样，她前前后后瘦了将近40斤。这时，她开始欣赏镜子里的新自己。 　　

　　正如燕妮所说：“有时候，一个人的涵养还是有必要的，之后，你会发现另一种风景。” 　　

　　现在，你可能认为多喝一杯酒，多吃一口蛋糕没什么大不了的。 　　

　　于是，我选择了一次次放纵自己。 　　

　　但是，十年后，二十年后呢？ 　　

　　要知道，你在生命的最后十年是由每一个当下的你决定的。 　　

　　02 　　

　　心理学家休麦凯曾在《欲念心理学》中提到一条“欲望幸福”曲线。 　　

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　　当一个人没有什么欲望的时候，只要满足一点点期待，他就会感到莫大的幸福。 　　

　　但当欲望增加到一定程度，幸福感就不会再增加，而是会迅速跌落谷底。 　　

　　在这一生中，如果你要求什么，那将是灾难性的。 　　

　　王在《十三邀》成名之前曾经谈过一件事。 　　

　　当时他因为《天下无贼》出了名，很多导演和制片人都邀请他回家。 　　

　　其中，有一部特殊的客串剧，只需要一两天就能获得巨额片酬。 　　

　　王的妈妈发现后，叫他马上抓紧时间。 　　

　　“在农村，一天给这么多钱让客人露面，真的很有诱惑力。” 　　

　　这种天上掉下来的馅饼，在任何人面前都很难抛开。 　　

　　但是王最终还是拒绝了。 　　

　　他妈妈听后，很不理解，生气地骂他：“你怎么不带这么多钱去！” 　　

　　他说：“你要克制自己，控制对金钱的欲望。你不能让别人把你带走，你可以陷害自己，禁锢自己。” 　　

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在他看来，自己非科班出身，是误打误撞才有了今天的成绩。只有好好爱惜自己的羽毛，才会飞的更远。

如果轻易就被高昂片酬诱惑，去赚短期的快钱，那他只会离心中的“电影梦”越来越远。

埃及有句谚语说：“人能够遏制住自己的欲望，就算主宰了自己的生活，掌握了自己的命运。”

马驰千里而不偏移路线，是因缰绳之故。

人亦如此，要想走得更远，就必须拥有超强的自制力。

保持克制，守住初心，才能更接近你的目标。

你的人生，才能水到渠成般地流向大海，而不是沟壑乱纵地四处碰壁。

如果没有一点点自我克制，任自己在欲海浮沉，终究会沦落为欲望的奴隶。

03

《庄子》里，有一个叫梓庆的工匠，他能做成上等的乐器。

鲁侯问他：“这是如何做到的呢？”

工匠说：“做乐器之前，要戒斋七天，忘记自己的心念、形体、金钱、荣誉，忘记朝廷的存在。”

节制，是一种内心的自我约束。

当人身处诱惑重重的环境，能否把握好尺度，不被欲望迷惑双眼，这是人生成功的关键。

大学里的张一鸣，自封“道德状元郎”。

别人约会谈恋爱，他看书敲代码；别人打牌打游戏，他看书敲代码。

大学毕业后，有的同学都去了外企，拿着高薪；

有的同学加入银行IT部门，解决了北京户口；

他却选择了一家创业公司，做最基层爬虫程序，继续深耕技术。

他说为了避免平庸，要拒绝拉着你走向平庸的那些压力、诱惑。

亦舒在《印度墨》里有一句话，耐人寻味：

“我提着一个袋子，边走边拾，一路上拾起无数我不想要的东西。当我遇到真正想要的东西之时，袋子已经装满了。”

人生就像一个口袋，装进去一些东西的同时一定会挤出一些东西，就像想熬夜就要牺牲健康，满足食欲就要放弃身材。

节制并不是对幸福的抹杀，而是一种舍弃小诱惑，追逐大自由的智慧。

只有舍弃摆在我们面前的短期利益，才能空出位置，去拥抱长期回报。

成长的路上，有节制，才有以后更多地拥有和获得。

《桓范》有言：“俭者节欲，奢者放情。放情者危，节欲者安。”

也许，我们都曾经败给过“饿鼠效应”。

但只要你有一颗改变的心，从什么时候开始都不晚。

点个 赞吧 ，从今天起，每当你克制一分欲望，你便多了一寸自由。