陈宏忠，一位令人敬佩的冬泳者，已坚持冬泳 60 载。在漫长的岁月里，他不畏严寒，以顽强的意志一次次跃入冰冷的水中。这 60 年的冬泳生涯，仿佛是他与大自然的一场特殊对话，他用行动诠释着对生活的热爱和对自我的挑战。他的冬泳不仅是身体的锻炼，更是精神的洗礼，游出了高水平的坚韧与执着。无论是凛冽的寒风还是刺骨的冰水，都无法阻挡他前进的步伐，他如同水中的勇士，在冬泳的道路上不断超越自我，成为了一道独特而闪耀的风景线。

连江老归侨爱摄影、根雕和健身

陈宏忠：冬泳60载 游出高水平

每天上午，在连江城关玉荷西路都能看见一位满头白发的老人骑山地车的身影。骑行半小时来到金狮潭附近的一片菜地后，他停好车，把地里的菜豆、黄瓜、丝瓜、茄子、冬瓜、苋菜等蔬菜打理一番。10点左右，他来到金狮潭泳池游泳，随后骑上车回家。

老人名叫陈宏忠，今年79岁，是1961年回国的印尼归侨。他热爱摄影和根雕，60多年来还坚持游泳健身，不论严寒酷暑，天天风雨无阻。

1961年冬，陈宏忠回国被安置在闽侯上街华侨农场，刚从热带国度回来的他一时无法适应，手脚都被冻伤。第二年冬天，他每天凌晨4点半起床，打井水冲凉5分钟后开始长跑，晚自修后又用冷水擦身，逐渐适应了福州的气候。

1963年，陈宏忠随家人迁到连江长龙华侨农场。他的偶像是举重运动员陈镜开，所以在县城念书时一直坚持举重训练。在连江一中上高中时，他的举重成绩已超过最轻量级国家一级运动员标准。

1965年，陈宏忠开始冬泳，每天游1000米左右再慢跑2000米，这一习惯一直坚持到现在。

2001年冬，连江下了一场大雪。陈宏忠兴奋地跳入冰冷刺骨的河道回湾里，游了十几分钟……

“以前我们都在岸上看着他游。2004年大家都知道冬泳是一项特别需要毅力的运动，都格外佩服他。”一位冬泳爱好者说，那年秋天陈宏忠组建了飞鱼冬泳队，带领许多人参加冬泳。渐渐地，连江冬泳的人越来越多，如今已有几百名冬泳爱好者。

陈宏忠参加了许多游泳比赛，取得不错的成绩。2007年元旦，他在第三届东南地区冬泳联谊赛中获600米E组第四名；2007年4月的第十三届全国冬泳锦标赛上，他获得60岁至65岁组50米蛙泳第五名、100米蛙泳第六名；2008年6月，他获得第十一届全国公开水域游泳公开赛60岁至64岁组2000米第七名；2013年1月上海第20届全国冬泳锦标赛，他获得60岁至65岁组50米仰泳第五名、100米蛙泳第七名；2012年2月福建省首届冬泳锦标赛举行，他获得老年组100米蛙泳第二名、50米蛙泳第六名……（记者 张旭阳 文/摄）