福州近期遭遇高温与雷阵雨的“组合拳”袭击。烈日当空，气温节节攀升，仿佛置身巨大的蒸笼之中，人们纷纷寻找阴凉处躲避酷热。然而，午后时分，乌云迅速聚集，狂风乍起，雷阵雨如猛兽般席卷而来。电闪雷鸣交织，雨水倾盆而下，瞬间浇灭了高温的嚣张气焰。片刻后，雨过天晴，空气中弥漫着清新的气息，大地也仿佛被洗刷一新。这场高温与雷阵雨的“组合拳”，虽带来了短暂的不适，但也为福州带来了一丝清凉与生机。

最近福州的天气简直承包了夏日的“经典剧本”：白天阳光在线，午后云层悄悄“攒能量”，随时可能甩出一场酣畅淋漓的雷阵雨！未来三天，福州天气大部以多云天气为主，但午后到夜里常会“触发”阵雨或雷阵雨剧情，尤其是沿海乡镇和山区，局部雨势可能更明显。

最高温稳居36℃上下，最低温27~28℃，体感闷热潮湿，记得把“防暑降温”刻进每日待办清单～

高温天生存指南：防晒、补水、躲午后！

近期福州高温强度强，紫外线辐射也跟着“加码”。出门记得戴遮阳帽、穿透气衣物，随身携带防晒霜和饮用水，每1-2小时补一次水分（淡盐水更佳），千万别等口渴了才喝水！午后14~16点是气温最高、人体最易中暑的时段，尽量减少户外活动，老年人和户外工作者更要格外注意劳逸结合，预防热射病。

雷阵雨“突袭”怎么办？记住“三要三不要”！

虽然雷阵雨带来短暂清凉，但也暗藏安全风险：

三要：

看到乌云压顶、听见雷声，立刻躲进室内或安全建筑物，远离阳台和金属门窗；

如在野外，远离大树、电线杆、广告牌等易引雷物体，不站在空旷高地或山顶；

雷雨过后检查家中电器、电路是否受潮，避免触电风险。

三不要：

× 不要在雷阵雨时洗澡（尤其是太阳能热水器）；

× 不要贸然涉水过河或行走在低洼积水处（可能暗藏漏电、井盖缺失等隐患）；

× 不要忽视预警信息，提前通过“福州气象”公众号、短信等渠道获取实时预报。

沿海风力增强，出海、海边游玩注意安全！

未来几天，福州沿岸海域将出现6-7级的东北阵风，乘船出海、海钓、滨海旅游的朋友需提高警惕。海边游玩远离礁石和危险海岸线，避免在强风时段下水。沿海乡镇要注意加固临时搭建物、广告牌，防止高空坠物。

最后划重点：

未来几天，福州的天气关键词是“多云+午后雷阵雨+高温”，请务必做好“防暑、防风、防局地强降水”三手准备。关注“福州气象”实时更新，合理安排出行计划，让这个夏天既有凉爽，更有安心～

[福州市天气综述]

今天下午到夜里，全市多云，午后部分乡镇有阵雨或雷阵雨，局部中到大雨。

02日白天到夜里，全市多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷阵雨。

03日白天到夜里，全市多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷阵雨。

04日白天到夜里，全市多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷阵雨。

[福州市沿岸海域风力和天气预报]

今天下午到夜里，东北风3～4级，阵风5～6级。天气多云，午后到夜里部分海区有阵雨或雷阵雨。

02日白天到夜里，东北风3～4级，阵风5～6级。天气多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷阵雨。

03日白天到夜里，东北风4～5级，阵风6～7级。天气多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷阵雨。

04日白天到夜里，东北风3～4级，阵风5～6级。天气多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷阵雨。

[福州市区天气预报]

今天下午到夜里，多云，东北风1级，气温36～28℃。

02日白天到夜里，多云，东风3级，气温35～27℃。

03日白天到夜里，多云，东风2级，气温35～27℃。

04日白天到夜里，多云，东风3级，气温36～27℃。