乍暖还寒 警惕呼吸道病毒感染
乍暖还寒之际，人们需格外警惕呼吸道病毒感染。在这种气温多变的时候，人体的免疫系统可能一时难以适应。冷空气与暖空气交替，就像给病毒创造了一个活跃的“温床”。呼吸道黏膜在忽冷忽热的刺激下防御能力下降，病毒极易侵入人体。流感病毒、新冠病毒等都可能趁虚而入，引发咳嗽、发热、流涕等症状。此时，人们要注意保暖，适时增减衣物，尽量避免前往人员密集的场所，勤洗手、多通风，提高自身免疫力，以防范呼吸道病毒感染。
春天的脚步悄然而至，乍暖还寒之际，大家结伴出游的频率随之增加。万物复苏之时，呼吸道病毒的“可乘之机”也多了，如何避免被它们“扫兴”？一起来“揭开”呼吸道病毒的面纱，看看它们到底是谁，如何预防、应对。
什么是呼吸道病毒？
呼吸道病毒，简单来说就是那些“擅长”通过空气、飞沫或者接触传播的病毒。它们不仅可能导致咳嗽、发热、嗓子疼、流鼻涕，还可能引起其他不舒服，比如浑身乏力，甚至导致其他器官出现病症。
呼吸道病毒有哪些“熟面孔”？
别以为只有流感病毒和新冠病毒才是“主角”，其实还有不少病毒很活跃。
腺病毒：擅长“欺负”嗓子、肺、眼睛，有时还会引发腹泻；
鼻病毒：是普通感冒的常见病原体，易导致打喷嚏、流鼻涕；也会引发肺炎等严重感染；
副流感病毒：会让孩子出现喉炎、咳嗽等症状；
呼吸道合胞病毒：特别爱给婴幼儿“找麻烦”，容易引发毛细支气管炎或肺炎；
普通冠状病毒：也会引发感冒，虽不那么“有名”，但不容小觑；
流感病毒和新冠病毒：它们的“名气”就不用多说了，是防护重点对象！
感染这些病毒后的症状有时候特别像，如鼻塞、咳嗽、发热，所以光靠症状真的很难判断是哪种病毒“作怪”。
如何远离这些呼吸道病毒？
想远离这些呼吸道病毒，以下几招一定要记牢：
保持双手干净，用肥皂或洗手液清洗至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒剂。别用手揉眼睛、摸鼻子和嘴巴。
在人群密集场所、就诊或乘坐公共交通工具时，口罩是防病毒的好帮手，科学佩戴口罩。
均衡饮食、适量运动、充足休息，增强免疫力。
定期通风换气，让家里的空气流通起来。
积极接种疫苗，尤其是老人、儿童、孕妇和慢性病患者等高危人群，为自己筑起一道“防护墙”。
感染了怎么办？
如果不小心“中招”了也别慌，下面这些“应对锦囊”可以帮到你。
日常应对：多休息、多饮水，保持室内通风，大多数呼吸道病毒感染是自限性的，7~14天就会痊愈。
对症用药：比如发热时可以用退烧药，但要记得遵医嘱。
及时就医：如果是老人、孩子或免疫力弱的人，症状严重时别拖，赶紧去医院检查。
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