@慢阻肺患者：请收下这份运动处方 | 运动是良医
创始人
2024-12-28 08:07:07
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《@慢阻肺患者：请收下这份运动处方 | 运动是良医》
慢阻肺患者们，运动对你们而言是一味特殊的“良药”。适度运动可增强呼吸肌力量，提高肺功能。比如慢步走，它简单易行，能循序渐进地锻炼心肺功能，每次可坚持15 - 20分钟。还有缩唇呼吸锻炼，像日常的呼吸操，在吸气时用鼻子，呼气时嘴唇呈吹口哨状缓慢呼出气体，这有助于改善呼吸模式。另外，在身体允许的情况下尝试太极拳这种舒缓的运动，既能调节气息又能活动身体。运动虽好，但要依据自身状况调整强度，坚持下去，会给病情改善带来积极影响。
当前，我国慢性病防治形势复杂，55～64岁人群慢性病的患病率达到48.4%，65岁及以上老年人的患病率达62.3%。“运动是良医”理念将运动疗法与药物治疗有机结合，不仅能更有效地管理疾病，还能显著提高患者的生活质量。
慢阻肺患者在居家训练前，需要在医院进行完整的病史采集、体格检查和功能评估，根据检查结果与医务人员共同制订最佳管理方案。
患者在训练前需评估是否存在心血管和肌肉骨骼系统的异常，在初始训练阶段需监测心电图、血压和血氧饱和度等，判断是否需要吸氧治疗。同时，要保证充足的热身和放松运动，避免过度训练。
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