这两天有小伙伴说我洗澡的时候发现小腿上好像有干纹，看着有点像蛇纹。果然，天气越冷，皮肤越干燥。 　　

　　然后，脑子里突然蹦出一个词：蛇皮(其实我之前写鸡皮的时候就想到了)。冬天很多女生都裹着厚厚的大衣。乍一看都是精致的女生，但是脱下厚厚的外套可能就是“蛇皮女”了，这种烦恼可能只有自己才知道。 　　

　　 Part1：你有蛇皮肤吗？ 　　

　　莫莉原本认为蛇皮应该算是一种皮肤病。严重的话可以直接叫“鱼鳞病”，生活中应该比较少见。但是今天莫莉的一个助手说她有蛇皮，身体其他部位都没问题，除了小腿看起来很明显。 　　

　　而她告诉我，她的直系亲属似乎或多或少都有蛇皮的症状。看来蛇皮很大程度上是遗传的，心疼的抱抱她吧。 　　

　　Molly并没有深究这种情况是否普遍，但是考虑到冬天这么干燥，人特别是小腿干燥、有鳞片甚至有蛇痕应该是很常见的，所以我就要说这个了。 　　

　　冬天皮肤看起来像蛇皮主要是因为皮肤中的水分含量减少。 　　

　　皮肤分为表皮、真皮和皮下脂肪。表皮就是我们所说的角质层，正常情况下含有10%~30%的水分，滋润皮肤。当角质层含水量低于10%时，会造成皮肤干燥、紧绷、粗糙、脱皮。 　　

　　 Part2：冬季如何改善蛇皮肤？ 　　

　　00-1010回到我的助理姐姐。莫莉和她交谈了一下，简单了解了一下情况。她说她喜欢用很烫的洗澡水洗澡，而且因为她觉得洗热水澡太享受了，所以基本上时间都很长。 　　

　　好了，现在莫莉知道了，这就是冬天皮肤看起来像蛇皮的原因。用过热的水洗澡会加速人体新陈代谢，使皮肤毛孔扩张，而长时间用过热的水洗澡会冲走皮肤的保护性油脂，从而导致皮肤在冬天看起来像蛇皮。 　　

　　冬天要杜绝蛇皮一样的皮肤，首先洗澡水不要过热，洗澡时间不要超过15分钟。选择沐浴露时尽量避免碱性过大的沐浴露。 　　

洗澡水不宜太热

现在天气越来越冷，我们的办公室也早早就打开了室内的空调。空调的制热作用会与室内的水汽产生冷凝水排到室外，空调制热产生热量，室内空气干燥引起皮肤快速缺水，这就导致了冬天皮肤像蛇皮。

室内在开启空调的时候最好在室内放置加湿器，这样能够缓解皮肤干燥的情况，在早晨、中午或者傍晚几个特定的时间段打开窗户通风换气。

▍摄入丰富维生素

营养不良也是引起冬天皮肤像蛇皮的原因之一。维生素缺乏容易导致小腿前侧皮肤像鱼鳞或者皮肤像蛇皮。尤其当维生素B2和B6缺失严重的时候，其表现为皮肤粗糙。

富含维B2多的食物有：鸡蛋、牛奶、鳝鱼、香菇、菠菜、花生、黄豆、蘑菇、猪肉、海带、胡萝卜、芹菜以及黄豆等；

富含维B6多的食物有：花生、肌肉、糙米、鱼肉、燕麦、香蕉、土豆、柠檬等。

▍生活作息要规律

生活作息也和蛇皮肤有关系吗？当然。

不优质的睡眠质量会导致夜间皮肤代谢功能减缓，皮肤吸收养分的功能减弱，从而导致皮肤细胞水分蒸发快。长期的睡眠质量不佳会导致皮肤烦躁，加上不注意护肤就形成了冬天皮肤像蛇皮。

养成每天晚上11点之前睡觉的习惯，在睡前可以喝一杯低脂低糖的热牛奶，这些都是促进睡眠质量，避免冬天皮肤像蛇皮的现象发生。

▍勤擦身体滋润乳

冬天皮肤像蛇皮需涂抹滋润型的身体乳，例如牛油果类型的身体乳。涂抹身体乳是解决身体皮肤干燥最最直接有效的方法了。

最好在洗完澡后涂抹身体乳，这是涂抹的最佳时间。因为身体皮肤在热水冲洗下，毛孔迅速打开，这时候皮肤对护肤品的吸收度是加倍的。

▍多喝水

多喝水三个字可以说是很废话了。但是蛇皮肤的本质原因就是缺水呀，所以不喝水不行哦。

之前说过不用非得逼自己每天喝8杯水这种，按需喝水就可以了。但是对于有蛇皮肤的妹子，Molly建议还是多喝一些。因为我发现，有些妹子真的好像不是很喜欢喝水，虽然有那个意识，但有时真的因为懒，不到口干的时候不知道喝水。

喝水的时候可以在水中加入少量的蜂蜜，这是因为蜂蜜这总含有水性保湿成分，而且蜂蜜中的蛋白质分子与人的皮肤组织相近，所以蜂蜜水具有一定的亲肤性，能够快速和完全被干燥的皮肤所吸收。

Part3：产品推荐

— NO.1 —

凡士林润肤乳

参考价：60RMB

凡士林的身体乳，实在是好用便宜又大碗。它已经有一个半世纪的历史啦！一直专注改善干燥肌肤研发产品，解决了很多人皮肤干燥引起的各种问题。可以说是深得民心。

这款润肤乳很滋润，乳白色的质地很好推开，肤感也非常舒服。涂完之后皮肤还有种光泽感，一些小粗糙的地方也能修护回来，真心是很棒！保湿效果也很好，晚上洗完澡之后涂全身，第二天皮肤还是滑滑的！

— NO.2 —

悦诗风吟的山茶花菁华凝润身体膏

参考价：180RMB

这款是我逛街时无意中买的。这个身体乳的特点就是超级滋润，不含色素，香精，动物提取物，矿物油，没有很浓重的香气，使用起来安全放心。

膏体比较厚，因为含有有山茶花保湿精华成份，所以有种霜中带油的感觉，但是抹开之后皮肤上不会觉得粘腻难受，很好吸收。

感觉更适合深冬，或者干皮姑娘。当然，如果你觉得太滋润，他家山茶花系列还有个body oil cream身体乳虽然含有精华油，但是膏体相比更轻薄滋润度也不错。

— NO.3 —

日本版的碧柔Body Deli超保湿身体乳

参考价：100RMB

这款身体乳只有日本本土才有，真的很大罐。有三种香味不同滋润程度。黄色是最滋润，蜂蜜柚子味，很适合蛇皮肤的妹子使用。

质地是乳霜状的，比较厚。但涂开后很好吸收，滋润不油腻。它最好的一点是因为带点柚子味所以味道清新，还很持久。晚上洗完澡抹完浑身香喷喷的入睡。真的是身体乳中的清流平价战斗机。

End

现在冬天来了，皮肤干燥是在所难免的，但是只要注重日常生活习惯，加以保养，还有就是不要犯懒，消除蛇皮肤也不是不可能的事情啦！

最近你有什么护肤上的小困扰呢，可以直接告诉Molly哦！在留言区等你