有一对年轻夫妇，老公在创业，工作很忙。老婆是自由职业者，时间比较自由。两个人一起出去吃饭或者旅游都不容易。老公难得有点空闲时间，就让老婆安排一个吃饭或者旅游的地方。当妻子一切都安排好，兴奋地等待一起约会时，丈夫却因为各种工作原因未能赴约。 　　

　　这时候妻子很生气，觉得丈夫不重视自己，所以会抱怨丈夫。妻子抱怨太多，丈夫有压力就想逃避。丈夫越逃避，妻子越觉得丈夫忽视了自己，夫妻之间形成了恶性循环。 　　

　　很多夫妻在日常生活中都会有矛盾和争吵。俗话说，小吵怡情，大吵伤身。如果夫妻经常为同一件事吵架，或者相处起来觉得无法沟通，无法协调。导致很多矛盾和争吵，严重的危及夫妻关系。 　　

　　有这些问题的夫妻，基本上都是关系模式有问题。 　　

　　每对情侣都有固定的相处方式。相处的方式有很多种，根据是否有助于感情可以分为积极的相处模式和消极的相处模式。。 　　

　　上面这对夫妇相处的方式是消极的相处模式。. 　　

　　由此可见，消极的相处模式很容易导致夫妻矛盾，破坏感情。 　　

　　那么我们如何避免陷入消极模式呢？ 　　

　　首先，我们来看看负共存模型的几个特征： 　　

消极对称

　　在这种模式下，一方从另一方的言行中解读出大量的负面关系信息，一方的反应刺激另一方释放更多的负面关系信息。 　　

　　有些妻子喜欢责备丈夫。他们总是挑丈夫的毛病。当老公做事不考虑自己感受的时候，他会说：“你每次都这样，从来不考虑我的感受！” 　　

　　丈夫一听，肯定是反感了，立马回了一句：“那你呢？你想过我吗？” 　　

　　两个人会越来越生气，越来越激动，形成恶性循环。 　　

　　这种夫妻相处模式很有代表性。一方说出不满的第一句话，然后引起另一方更加不满，夫妻就这样开始吵架。说第一句话的人往往觉得自己很有道理，认为我可以说你错了，但是你反驳不了我。反驳我是你的错。 　　

　　其实始作俑者就是开始指责对方的人。如果不是你的指责，这些争吵和矛盾是不会存在的。 　　

　　所以夫妻在互相指责的时候，要想想这样做的后果。本意是想解决问题，但是处理不好，会造成越来越多的问题。 　　

无效互补

　　还是上面那个例子，老婆说：“你每次都这样，从来不考虑我的感受！”但这次丈夫沉默了。妻子更大声地说：“你在说话！你不说话是什么意思！”丈夫好像没听见一样，一直保持沉默。这时，妻子更大声，妻子更大声，丈夫更沉默，形成恶性循环。 　　

　　老公的沉默是无效的，是补充。老公可能觉得只要我不说话，老婆就不那么生气了。他不知道。他说得越少，妻子 　　

正确的做法是用平和的语调，耐心地和妻子沟通，说出自己真实的感受，不刺激妻子产生愤怒的情绪。

在夫妻关系不好的家庭里，这样消极的模式几乎总在上演。消极的模式消耗夫妻的感情，让和谐的夫妻关系受到破坏。

为了家庭的幸福和谐，每对夫妻都有必要建立积极的相处模式。

与消极的相处模式对应，积极的相处模式也有两个特征：

积极对称

在这种模式中，是指一方的言行激发了另一方相似的言行。积极对称，就是互相激发出积极的语言和行为，就是日常俗称的“能够聊到一起”。

这是一种良性循环，一方从对方的言语中解读出很多积极的关系信息，而一方的反应又刺激另一方释放更多积极的关系信息。

好的夫妻关系，双方回忆过去时，丈夫会说：“这几年走过来不容易，谢谢你一直在我身边鼓励我，支持我，帮助我。”

丈夫对妻子的认可，让妻子心生温暖，她也动情地回应道：“和你在一起，我觉得很幸运。”

夫妻都将自己的感恩心理表达出来，让对方感觉到自己的付出是值得的，自己是被重视的，这样的夫妻相处模式，会让彼此带着满满的感恩生活。

有效互补

有效互补，是一方的语言和行为激起了另一方完全不同的语言和行为，这种补充对避免夫妻发生争吵起到了灭火作用，所以是积极的有效互补。

丈夫做错了事，妻子要求道歉，丈夫就道歉了。丈夫在气头上，妻子不与其争吵，等丈夫冷静下来再进行沟通。在孩子的教育上，夫妻一个唱白脸，一个唱红脸，这些做法，都是有效互补。

有效互补看似简单，其实背后是夫妻对彼此的了解和信任，还有配合上的默契。是夫妻互相宽容和互相迁就的结果，是大度和智慧的表现。

在亲密关系中，积极的关系模式可以大大促进夫妻双方的感情，消极的关系模式则很容易使夫妻之间产生矛盾。

夫妻是因为爱而结合在一起的，婚姻应该始终践行爱的承诺。

柴米油盐酱醋茶的生活里，我们要始终学会和另一半相处融洽，学会爱对方，学会和对方建立和谐的亲密关系。

爱的愿望与生俱来，爱的能力则需后天养成。我们每个人都需要学习如何处理同恋人、配偶的关系。

人生最大的智慧在于不断学习、突破自我局限。人生最大的幸福在于不断努力，获得家庭幸福，活在满意的亲密关系中。