居家健身器材和时间碎片化的“洞内健身”运动，成为很多年轻人新的健身选择。快节奏的生活方式正在改变年轻人的健身观念。如何满足年轻人不断变化的健身需求，是健身行业创业者面临的新课题。 　　

　　个性化和碎片化的健身需求 　　

　　《2021年轻人运动健身报告》显示，近50%的年轻人锻炼是为了“摆脱亚健康”。90后安然开始跳绳健身，也源于一年前的一篇医学报道。 　　

　　“报告上超重和中度脂肪肝让我有点不好意思。”安然说，卷腹热身、30分钟内跳绳3000次、放松拉伸是他最近给自己设定的运动节奏。 　　

　　“刚开始锻炼的时候，跳了800下就累了。后来，我可以逐渐跳到1000次。最近几个月，3000次和5000次都没问题，人也轻松多了。和平时繁忙的工作一样，我早晚班上班，跳绳相对来说比较容易携带，操作也不会受到太大空间的限制。小区的空地和公司附近的公园都是安然经常去的跳绳场地，就算出差也能跳几十分钟。”安然表示，相比去健身房锻炼，跳绳更符合他个性化、碎片化的健身需求。 　　

　　长期伏案学习工作，让“90后”女孩徐萌的肩、颈、腰经常酸痛。为了激发健身的热情，她先后给家里添置了瑜伽垫、弹力带、健身环、动感单车等健身器材。操作简单，性价比高是她选择家庭健身的原因。 　　

　　几年前，徐萌买了学校附近健身房的年卡和2000元的健身卡。她只用过两次。“从宿舍到健身房，你必须骑行通过一条交通繁忙的道路，再加上繁忙的课业和紧张的时间。懈怠的时候，这种不便会被放大，不如在家练瑜伽。” 　　

　　据体育科技公司Keep Sports Research Institute的研究员黄海东介绍，家庭健身比线下健身(健身房训练)和户外健身(篮球、足球、登山、滑雪等)更轻松、更容易上手。)，所以运动健身人群在家庭场景中更受欢迎和广泛。 　　

　　市场细分，很多人进入市场。 　　

　　注意安然健身过程中的仪式感。除了在社交平台注册一个记录运动经历和跳绳技巧的新账号，每次锻炼前，他都会将智能手环调整为跳绳模式，并刻意选择运动装备。 　　

　　徐萌在各种视频网站上关注了很多“健身专家”。她对健身器材和课程的选择往往受到当下流行程度的影响。“当我看到一个健身博主分享旋转自行车的经验时，我在动心的时候就开始了。有时候晚饭吃多了，出于‘尴尬’的心态打开健身App，跳一会舞减脂，买一些张力带之类的小物品，大概花了3000元。”徐萌说。 　　

　　成立于2015年的健身品牌“野兽”的首席运营官唐小侃说：“动感单车在国外已经成熟。年轻人听音乐，按照教练的指示骑自行车，心情也得到释放。我们觉得这种全体育模式也可以在国内家庭场景中建立，于是开始了我们的创业探索，现在已经形成了‘硬件内容直播’的模式。” 　　

　　年轻人的健身偏好和消费行为也在影响着国内健身行业的进入者。 　　

　　在Keep推出之初，它更接近于一个移动健身工具。随着用户的增长和服务的拓展，它也开始基于有内容、有数据的产品解锁各种运动模式。 　　

　　对抗无聊，留住年轻人。 　　

　　各种健身平台上经常可以看到以“自律”“抗无聊”为标题的健身视频。 　　

　　安然的健身账号吸引了近7000人的关注。他注意到点击率最高的视频都是花式跳绳动作教程。 　　

　　“大家对交叉双摇、侧摆、步蹲等花式动作还是很感兴趣的，这并不奇怪。我学习这些动作的大部分原因是为了增加一点运动兴趣。我每次都要跳上千次。如果我只是跳到位，真的很无聊。”安龙儿说。 　　

　　与专攻跳绳的安然不同，徐萌虽然经历过很多健身项目，但还没有养成稳定的锻炼习惯。“运动本身的辛劳是阻碍我健身的最大原因。即使运动器材触手可及，还是会有偷懒不想动的时候。毕竟我家太舒服了。” 　　

　　对于企业来说，年轻人能否保持身材，是关系到用户留存率的重要因素。在留住年轻用户方面，大多数健身公司选择从增强乐趣、陪伴和体验开始。 　　

　　此外，从整个产业链布局来看，为健身人员量身定制个性化的训练和饮食计划，也是健身企业加深与用户连接、降低健身门槛的一种方式。 　　

　　“体育是系统的、系统的，我们希望为用户提供这样的服务：当你想锻炼的时候，不用花太多心思去设计训练方案、选择课程；训练期间，他会受到陪伴和鼓励；训练结束后，他可以得到即时反馈，在指导和鼓励下开始下一个练习。这个循环反复进行，锻炼是可以预期的。”黄海东说。 　　

　　值得注意的是，《全民健身计划（2021-2025年）》提出，到2025年，经常参加体育锻炼的人口比例将达到38.5%。可想而知，随着全民健身理念深入国人心中，家庭健身领域将会涌现出更多的新产品、新业态、新模式。"家庭健身市场远未饱和."唐笑说。 　　

　　(来自《中国青年报》) 　　

　　来源：今日晚间新闻