佛说：“无论过去多么艰难，你总是可以重新开始。” 　　

　　生活从来都不容易！这个世界上，总有快乐的人和悲伤的人——也就是偶尔快乐，总是悲伤。 　　

　　但是，不要低估“偶尔欢喜”的状态，因为可能正是生活中偶尔的欢喜，让你对生活充满希望，有动力继续追求人生的理想。 　　

　　因此，我们不需要一下子追求生活中所有的幸福。我们只需要知道如何偶尔“笑”自己。当我们能振作起来，生活就会越来越好。 　　

　　是的，从心理学的角度来说，这就是一种“心理修复”的行为，以便使生活更快乐、更顺畅、更平静。 　　

　　这种“心理修复”行为可以帮助我们更容易地控制生活，而不会过于复杂和一些简单的想法。 　　

　　我不能给出所有的答案。我只能根据自己的经验整理出一份很好的建议清单。 　　

　　希望这些建议能让你在2022年的生活和发展蒸蒸日上！ 　　

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　　#学会教育自己。 　　

　　为了在生活中实现更有效的成长和发展，重新教育自己是至关重要的。 　　

　　而在自我教育中，最值得花时间做的，就是读书、写作、演讲和提高财商这4样。 　　

　　当你可以通过阅读和学习来提高自己的认知水平，当你可以通过写作来总结自己在阅读、工作和生活中的经验来构建自己的经验模型，当你可以用口才来表达自己的想法和观点，当你知道如何赚钱的时候，那么基本上生活中的大部分问题都会迎刃而解。 　　

　　除了做好自己的本职工作，我们还应该知道如何为我们的未来“努力学习”和“促进生产”。 　　

　　这样，你就不会在一些关键问题上做出错误的选择，也能跟上日益复杂的社会形势变化。 　　

　　通过尽早积累资源、人脉、经验、资金等，在工作平台之外找到一条属于自己的生存之路，这就是我们应对未来的最佳做法。 　　

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　　#克服恐惧，不要害怕失败。 　　

　　恐惧是一种心理状态。你越回避它，它就越会成为你生命中永远的阴影。 　　

　　克服可怕的想法，不管这个想法是什么，你都要去做，尤其是恐惧失败、恐惧社交、恐惧表达等。 　　

　　因为恐惧会阻止我们过充实的生活。它限制了我们和机会。 　　

　　不要让恐惧控制你的生活。谨慎乐观，继续努力，不要因为一两次失败就失望。 　　

　　很多时候，当我们失败的时候，我们会采取一种“全球”的态度，那就是我们“从头到脚”都是失败者。 　　

　　从做一些行不通的事情，到相信我们作为人是失败的，这是一个很大的不准确的认知偏差。 　　

　　毕竟，你有时做得很好，不是吗？如果你能想到一件事，你一生中做过的一件好事，你就可以否认你是一个失败者的想法。 　　

　　所以，不要害怕失败，我们应该要害怕自己什么都不做――因为那会更糟。将失败视为你有勇气尝试新事物的证明。 　　

　　如果你这样做，你将成为前10%的人，他们不只是谈论它——他们站起来，试一试。 　　

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　　#活在当下，做你自己。 　　

　　当然，我们渴望在未来的某一天过上幸福的生活。但如何实现这一点，我们需要知道如何“活在当下”。 　　

　　无论任何话，人应该都要有长期目标的，但有了长期目标之后，就需要将注意力转移到今天。 　　

　　让自己在生活中充分存在，不要退出现在的生活，为还没有到来的未来而活。比如你没有对象，你担心你的婚姻不幸福；生活还过得去，担心自己的人生走到尽头。 　　

　　保持危机意识的同时，我们也需要专注于当下的时候。如果你对于未来有各种的担心，那么最好就是通过解决当下的问题，来转化这种担心。 　　

　　毕竟，成功不是线性的！我们需要在不同的时间完成不同的事情，以便积累成功的结果。 　　

　　此外，成功不一定意味着财务稳定或“受欢迎”。你对自己越真实，就越不会担心别人在做什么。 　　

　　当你专注于自己的成功时，即使你看到别人闪闪发光，你可能会为他们的成功感到高兴，但你不会把它作为你失败的竞争或强化。 　　

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# 别想太多，放轻松

当你的头脑中陷入忧虑时，你就处于“敌方领土”。这句话很有道理的。

正如我个人和在我的专业工作中发现的那样，人们可能对自己非常苛刻，并且倾向于默认消极的、自我批判的思维。

利用你的思考时间，找到解决方案并制定行动计划。关键是懂得如何解决问题，而不是仅仅是担心。

当你发现自己在同一主题上沉思而没有太大进展时，是时候分散自己的注意力并做其他事情了。

过度思考，并不会让你的人生变好！如何让你的思考对你的人生产生积极的作用，才是你要做的事情。

提升自己的“聪明才智”，让自己更有效率地面对人生的各种问题，比起你坐在家里空想、担心，更是一种明智的选择。

毕竟相信消极思想和“确认偏见”，会自动向你展示生活中消极思想的例子。心胸开阔一点，不要幼稚。相信美好。

你会因此而更快乐。

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# 在你的生活中保持平衡

在如今越来越繁忙的年代，我们似乎很难找到时间去“宠爱”自己。

当我们浪费时间去“吃喝玩乐”时，我们总觉得会感到内疚，毕竟人生还没有取得什么大的成就。

其实，尊重和爱自己才是我们自己应该得到的爱和关怀。不管工作再繁忙，该轻松时，好好放松自己。

如果有可能，或者未来有计划，那么就安排自己做一些喜欢的事情。

任何时候，最好遵循工作和娱乐之间的明确平衡。同时，习惯拒绝内疚――一种你可以选择忽略的浪费情绪。

当生活恢复正常时，你才能够勇气继续人生的冒险，敢于大胆尝试，并学会定期尝试新事物。

了解到人生的各种事物，你才会走出你的舒适区，结识其他人，尝试你害怕的事情。这就是克服恐惧和获得信心的最佳方式。

这时，你就能够以更少的遗憾来回顾你的生活。生活，没必要时时刻刻都让自己绷紧神经的。

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以上建议只是一些想法。总而言之，要善待自己和他人。

这个世界上已经有足够多的仇恨和痛苦，我们无需再添加了。把尊重自己作为你的使命，如果你犯了错误，让自己休息一下。不再自我批评。相反，接受你和我们其他人一样是人。

也善待他人。如果我们都对他人做出一个小小的举动，并超越我们必须做得最少的事情，想象一下这种情况正在发生并席卷整个世界――我们将生活在一个多么美好的世界。

2022年，祝愿这一年，是你和我们所有人，从不美好到美好人生的转折点！

共勉之！