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如果孩子五岁以上，晚上尿床，白天憋不住尿，甚至连上厕所尿裤子的时间都没有，那么这个训练对孩子来说是非常有效的，一试就会有效果。
孩子憋不住尿，要尿急。
(1)首先，孩子尿床家长要重视。
小孩子尿床，有些大人不把这当回事，特别是小的时候也尿床，大一点就好了，也算正常。其实孩子尿床的危害还是挺大的，比如影响身高发育，比同龄孩子矮；影响脾胃功能和消瘦；影响心理上的沉默寡言、内向害羞；影响注意力，上课不认真；脾气暴躁，爱发火；有些甚至影响第二性征的发育。家长可以考虑一下。如果孩子尿床是正常的，不尿床的孩子说什么？00-1010现在的孩子自尊心非常强。他们晚上尿床，但他们的家人对此只字不提。他们的心理影响并不大。但是如果孩子白天在外面玩，当众尿裤子，或者在幼儿园午睡时尿床，孩子的心理压力是非常大的！被别的孩子嘲笑甚至起外号，孩子容易产生自卑心理。久而久之，他们变得内向、安静、易怒等等。
我憋不住尿了。我白天会尿裤子。
这种情况主要是由于膀胱括约肌不发达。当我们正常排尿反射是这样的：'s膀胱充满尿液时，会挤压膀胱壁，刺激排尿反射的形成，产生排尿。然后，他会自发寻找厕所，找到厕所后，膀胱括约肌会放松完成排尿。我们上厕所憋几分钟甚至十几分钟的尿都没有问题。是因为膀胱下面的括约肌收缩性很强，尿道是紧密闭合的，就像用橡皮筋系住吹胀的气球一样，防止漏气。橡皮筋不紧，就会漏。同样，孩子也会尿床。
午睡也会尿床。
00-1010通过这个“憋尿训练”,可以增强膀胱括约肌的收缩性，可以让憋尿时间更长，这样白天就不会尿裤子，晚上也会因为憋尿时间长而“醒”过来，自然尿床。
(2)这种尿床对孩子心理影响最大。
找到憋尿恰当的时长白天孩子有小便想上厕所的时候，告诉孩子憋一会儿，憋多久合适？家长平时注意观察，孩子从小便到找到厕所所用的时间，然后这个时候小便5秒。
憋尿方法
有尿。孩子上厕所时，不要先排尿，而是憋尿，锻炼膀胱括约肌的收缩力。具体方法是数数，从1到5开始，每秒钟数一次，大约5秒钟。如果孩子坚持下来了，会持续一段时间，直到孩子能轻松做到。
憋尿训练
延长憋尿时间
继续计时，从5秒逐渐增加到10秒，即数到10。稳定一段时间，数到20，以此类推，循序渐进。如果你能憋尿5分钟以上，白天基本上就有时间上厕所了，不会尿裤子。晚上会因为憋了很久的尿而醒来，晚上不会再尿床了。
注意事项
这个小便训练做起来很简单，很容易增加孩子的信心，但是不要急于求成，以免孩子突然小便太久尿裤子，导致对训练的排斥，很难坚持下去。
这个方法你学会了吗？如果觉得有用，关注@小药师的健康和转发，帮助更多的孩子。我是你身边的执业药师，健康管理师，一起探讨健康话题，为健康加油，让生活更精彩！#粉色黑马训练营#