体内痰多易生病，每天坚持艾灸这几个穴位可轻松化痰、健脾祛湿
中医上说“百病皆由痰生”，如果不把痰吐出来就会让病一直拖着，导致悲剧发生。
中医将“痰”分有形与无形两种。
有形的痰，一般指呼吸系统的分泌物，是贮于肺，咳之能出，可以看得见;而无形的痰，则是指机体内的体液在致病因素的影响下，失去了正常的运行途径和规律，逐步停蓄凝结而形成的一种黏稠的、有害的液体，肉眼无法看见。“
相比之下，无形之痰更可怕。长期劳累、体虚、抵抗力弱的人更易被其盯上。”这种液体长期积累、潜伏在人体内，可产生多种病变，如头目眩晕、恶心呕吐、心悸气短、中风，甚至肿瘤等，这些都是由停于脏腑、经络的无形之痰引起的，因此中医便有“百病皆由痰作祟”的说法。
1、常艾灸 丰隆穴，除痰利器
在中医治痰的外治疗法中，丰隆穴是一个关键的穴位，它归属于足阳明胃经，为足阳明胃经别走足太阴脾经之络穴，具有疏经活络、化痰定喘、清热通腑、健脾和胃的作用，是治疗痰疾之要穴。无论有形之痰、无形之痰，均可治之，故有“祛痰第一穴”之称。临床以泻法最为常用。
一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。隔日灸1次。
2、艾灸 地机穴健脾祛湿
地机穴，是我们不容忽视的保健大穴。一方面，它可以健脾助消化，一方面，它可以除痰湿、改善代谢水平。这对于我们避免出现 痰湿体质，抑或痰湿体质的人避免慢性病的发生，都有重要意义。
地机穴在小腿内侧当内踝尖与阴陵泉的连线处。此穴属足太阴脾经，是足太阴郄穴，是脾土物质的主要运化之处，有健脾祛湿、调经通络之功效。可每天回旋灸此穴10分钟，一天一次。
3、艾灸 曲池穴疏风除湿、解表散邪
曲池穴属 手阳明大肠经，大肠经与肺经相表里，此穴既能泻在内之火邪又可清在外之风热，具有清热化痰、通经络调气血、除湿止痛之功效。
此穴在肘横纹外侧端，当尺泽与肱骨外上髁连线中点处，可每天1次回旋灸此穴10分钟。
4、艾灸肾俞穴输出寒湿水气、温煦正阳
人体的津液和气血是在气的推动下循环的，灸肾俞穴可温煦正阳补肾气，有利強腰利水、除湿助阳。肾俞穴属足太阳膀胱经，位于人体腰部，当第2腰椎棘突下旁开1.5寸处，可隔天灸一次，每次温和灸10到15分钟，一个疗程是7天。
痰多的朋友，平时一定要注意自己的饮食。古话说：“鱼生火，肉生痰。”肉吃多了，尤其是猪肉吃多了，是很容易生痰的，所以痰多的朋友应减少自己的食肉量，多吃些清淡的食品才行。
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