科学健身周周练｜学习如何提升动作质量_资讯

创始人

2023-12-10 17:37:32

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运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。日常锻炼过程中，您有没有遇到膝关节内扣等动作不到位的情况，本期《科学健身周周练》就教大家一些反应性神经肌肉训练（“RNT”）方法，仅用一根弹力带，就能有效纠正这些日常锻炼中的常见小问题，一起来试试提升动作质量吧。

《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。

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