眼下，过敏性鼻炎进入高发期，许多人深受“鼻塞流涕”之苦。专家支招来啦！首先，要尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。外出时可佩戴口罩，回家后及时清洗面部和鼻腔。其次，保持室内清洁，定期打扫，减少尘螨滋生。在饮食方面，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素的蔬菜水果。若症状严重，可使用生理盐水冲洗鼻腔，能有效缓解鼻塞等不适。此外，适当进行运动，增强体质，也有助于提高对过敏原的抵抗力。

春季是鼻部疾病高发期，很多过敏人士都会出现“喷嚏不停”“鼻涕不止”“水泥封鼻”等症状。4月12日是全国爱鼻日，今年的主题是“科学防治鼻病——科技赋能鼻腔健康，顺畅呼吸轻嗅百香”。福州专家提醒，大家若出现反复鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状，应尽早就医并接受规范化治疗，通过“科学防治+生活管理”双管齐下，畅享春日清新呼吸。

“医生，一到春天，我的眼睛就痒得睁不开，整天流鼻涕。”11日，福建医科大学附属第一医院举行全国爱鼻日义诊，市民陈先生来到现场向医生描述病情时，鼻翼已因频繁擦拭泛红脱皮。经检查，陈先生被诊断为花粉诱发的重度过敏性鼻炎。

附一医院过敏中心主任许元腾介绍，春分后，福州百花争艳，植物花粉进入扩散高峰，成为鼻部疾病的隐形推手。当过敏原进入鼻腔后，免疫系统将其误判为“入侵者”，引发过度防御反应，导致过敏性鼻炎患者症状加重。

陈先生的经历并非个例。数据显示，我国过敏性鼻炎患者达2.4亿，超半数属持续性中重度患者，并呈现低龄化趋势。“近两周门诊接诊量直线上升，接诊患者中多为过敏性鼻炎患者，还包含合并鼻窦炎、鼻息肉等鼻部炎症性疾病患者，严重影响患者的睡眠、工作和社交。”许元腾说，不少市民认为鼻炎是小病，到药店买点药就能扛过去了。其实过敏性鼻炎绝不是小毛病，严重了会引起失眠及抑郁等症状，给患者的生活质量带来显著影响。

许元腾介绍，过敏性鼻炎暂时还无法彻底治愈，需要规范化综合防治才可获得较好的治疗效果。值得关注的是，今年2月，由我国自主研发的一种新药获国家药品监督管理局批准上市，成为目前全球首个获批治疗季节性过敏性鼻炎的生物制剂。目前福州多家医院正在推广使用该制剂。

随着过敏季节的到来，患者该如何防护？许元腾建议，避免在空气中花粉含量较高的傍晚出门；出门戴防护口罩和眼镜；开车时关闭车窗，通气系统内安装过滤花粉装置，定期清洗空调积尘网；回家后及时更衣、清洗鼻腔；夜间关闭门窗，防止花粉飘进房间。花粉过敏人士还可以关注“中国天气网”微信小程序，查看“花粉指数”获取实时预警。此外，专家还分享了快速缓解鼻塞技巧，包括侧卧抬高头部45度看脚尖，或搓揉尾椎骨、后脖颈促进鼻腔通气。（记者 林文婧）