主动熬夜和被动失眠哪个危害大？3大失眠误区需警惕
创始人
2024-03-21 11:33:12
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你有多久没能睡个好觉了？
据最新发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》（下称《白皮书》）显示，睡眠问题已成国民五大健康困扰之一，在超1万名调查对象中（包括学生、上班族、退休职工等），59%的人存在失眠症状，完全无睡眠障碍人群仅占19%。"漫漫长夜，无心睡眠"，当电影台词照进现实生活，辗转反侧等待天亮的煎熬让失眠患者有苦说不出。
失眠是一种病？
据《白皮书》显示，大多数人都曾有过睡眠困扰，易醒/早醒、入睡困难、夜间如厕是最主要的睡眠困扰，64%的人群睡眠困扰频次小于1次/周，27%的人群达到1-2次/周，更有3%的人群达到3次以上/周。此外，咳嗽/鼾声高、做噩梦、呼吸不畅、疼痛不适等也是睡眠困扰的原因。
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