一、新视界 　　

　　中科创星创始合伙人、联席CEO李浩受邀分享第六期硬科技创业营。他说，一个大师需要具备三个基本能力：一是需要智商；二是情商；第三是格局。 　　

　　这里所说的智商不是指先天智能，而是后天学习和认知的综合产物。一个人的智商可以通过后天学习不断进化。进化需要四个阶段： 　　

　　1.学习方法 　　

　　2.反思我的自我批评 　　

　　3.了解自己 　　

　　4.生命的实现 　　

　　对于情商来说，最重要的是了解自己，了解自己的情绪。在这里，李浩老师给出了一个锻炼情商的方法，那就是分清自己控制之内和控制之外的事情，改变自己能改变的，接受自己不能改变的——隐忍不抱怨也是企业家修养的重要品质之一。 　　

　　其实这和《高效能人士的七个习惯》的作者以分享的方式关注自己的能力圈，而不是关注关注圈的原因是一样的。我们大部分的焦虑来自于总是担心我们无法改变的事情。对你能改变的视而不见。 　　

　　最后一个能力就是格局。影响格局的关键词是：承担责任，不犹豫，不浪费时间，不怀疑，见证别人的成功，站在制高点，布局全局。 　　

　　有大局观的人的眼界和胸襟也是普通人无法比拟的，所以能看到未来的发展。他们知道自己现在做的事情更具成本效益，所以不会把时间浪费在对自己成长无用的事情上。而且，他们有更好的判断力，所以他们知道如何规划布局。 　　

　　以前不太喜欢看一些高大上的文章，因为觉得理解不够。加上我总觉得这些文章比较适合一些创业者或者做大生意的人，和我的“小作坊”没有关系。但是现在我经常看一些这样的文章，因为这些内容都是一些大咖智慧的结晶。他们毫不吝惜地分享自己的经验和见解。如果我能明白一两件事，那将大大有利于我未来的生活发展。所以我以后会经常看这些高质量的文章和睿智的话语。 　　

　　二、正向成长 　　

　　、书影音 　　

　　 《引爆自律力》 课程加书籍 　　

　　触发自律的课程和书籍结构大体相似，自律有五大体系。 　　

　　第一个系统是认知系统，即知道自律为什么存在，找到自律背后的真正动机。这个体系的作者从人生使命和人生目标开始逐渐拆解，然后找出现在要做什么，也就是说现在设定的自律目标一定要符合人生目标和人生使命。 　　

　　但我觉得，人生的使命会随着年龄的增长和阅历的丰富而有所不同。这也是为什么我没有开始思考人生的使命，而是先思考五年后我想成为什么样的人。然后我们将制定今年的目标。这样层层筛选，最终定下了当前的目标。从而找到现在自律的动力。 　　

　　第二个系统是移动破冰系统。也就是找到自律的目标后，你需要让自己行动起来。作者用个人OK r目标管理系统打开自律之门。实现正常 　　

　　在R的过程中，让自己在高频度和深度上不断经历每日重复和每周重复的连续重复。 　　

　　第三阶段是成绩破发。也就是让你的行动产生成就。这样，通过积极的反馈，我们可以更有动力，坚持行动。但是为了真正取得成功，我们需要把自律变成习惯，这样我们才能毫无痛苦地自律。然后我们可以从微习惯入手，然后不断构建自己的习惯体系。 　　

　　第四阶段是动态平衡。因为人生不是短跑，而是马拉松，不管是什么自律的动作，都不应该影响我们的人生平衡。而我们的生活，不仅仅是为了赚钱或者是为了某一个行为健康，而是为了你自律，幸福的生活。因此，我们可以从健康、智力、情感、财富和生命价值等维度来平衡我们的生活。 　　

　　最后一个系统是成长系统。也就是说，我们的人生不是一成不变的，而应该是终身成长的。这样，我们就不会被时代的洪流所淘汰。成长需要逆境商和正确的人生观价值观。 　　

　　所以自律不应该局限于一个行动或者一个计划。相反，我们应该从更广阔的视角和更广阔的视角去思考自己的人生。我钦佩作者对自律的观点。他从书本和课程中学到了很多。接下来，我将从行动上实践他的理论。我也会建立自律体系，从健康、人际关系、财务状况、自我价值、能力提升五个维度制定自己的自律行动计划。希望能用一年的时间彻底改造自己。 　　

　　 《无限可能》 　　

　　从上个月开始看这本书，结果散到现在，可以整理笔记了。因为太碎片化，最终的结构无法串在一起。但最后，我通过思维导图找到了这本书的大纲。 　　

　　这本书从三个方面帮助我们成长和突破：思考和认知，寻找行动的动力，最后是改变自己的方法。从这本书里，我看到了人的无限可能。 　　

　　我从这本书里积累了很多素材和话题，有时间我会做一个输出。 　　

《赘婿》

《赘婿》第1季结束了。虽然在剧集的结尾埋下了伏笔，设置了一些悬念，为第2季开启了另一扇门。但是我对第2季真的没有期待。

以前我非常喜欢追剧。每年都要追十几二十几部电视剧。可是最近5年，我追的剧还不到5部。一部是《琅琊榜》，一部是《欢乐颂第一季》，还有一部是《我的前半生》。而这部《赘婿》纯粹是为了娱乐才看到的，所以刷得很快。如果这部剧是完整的，或许还会接着刷一下，但是这样一中断，后面就完全没有兴趣看了。

《奇葩说第７季》

这一季奇葩说完结了，傅首尔终于拿到了ＢＢＫＩＮＧ，也算是众望所归。其实最后的挑战赛小鹿的内容要略好一些。但是毕竟小鹿是新人，以后还有的是机会。可能更多人还是希望傅首尔能够拿到ＢＢＫＩＮＧ，所以傅首尔的票更多。

其实像是颜如晶和傅首尔都是《奇葩说》的老人了。但是一个综艺节目肯定是要有新鲜血液的，所以像他们这样的老奇葩能够参加奇葩说的机会并不多。颜如晶从第五季错过了ＢＢＫＩＮＧ之后，辩论的力量越来越弱，总是不在状态。从三辩到二辩再到一辩，好似已经无心应战。

但是傅首尔的犀利和共情能力是有目共睹的。她真的是一个非常好的辩手。而希瑞在这一季的表现也非常好，他的进步真的非常大。从第一次参加奇葩说的青涩和没有技巧，到现在游刃有余，可以做一个优秀的三辩，他的进步真的是最大的。

而这一季的黑马小鹿我也非常喜欢。她的段子很高级，而且密度很高。她的内容又不肤浅，总是能够深挖到内容的本质，并且升华到更高段位。

其实这些辩手的成长过程是需要付出很多努力的。我非常敬佩他们，也要向他们学习。

三、一周任务完成情况

１、《引爆自律力》书籍和课程学完，记录笔记，找１０个相关主题并写出图文。建立自己的自律行动计划。

这个课程听完２０课，还有１０课没听。一共找到了４个主题，输出了一篇文章。建立了自己的自律行动计划和进度。但是这项计划总体而言未完成。

２、《无限可能》看完，并从两个不同角度写两篇书评

书看完了，笔记也整理完了，但是书评没有写。

３、新概念英语８－３０课，单词１００个。

英语学到第２６课，英语单词背了１００个。但是没有时间测评了，只能等下周一起测试了。

４、看《认知觉醒》写完笔记和２篇书评

这本书看了一半，笔记没有整理，书评没有写。

总结：

这一周任务完成情况非常糟糕。孩子上了三天学之后感冒了，我把他接回家照顾，之后就彻底无法工作了。晚上彻底咳嗽，我一直抱着睡。别说工作了，自己睡觉时间都屈指可数。

其实这几天我的状态也非常不好，因为睡眠不足加上情绪焦虑而非常无力。很多时候自己根本无法掌控时间，突如其来的事情总是很多。而且这些事情根本无法交给别人。

之前学了很多关于时间管理的方法。可是我发现这些方法根本不适合一个全职宝妈。因为对于一个宝妈来说，孩子和家务就是最重要的。所以当别人问起我的职业时，我总是说“全职带娃，兼职写作”。

虽然状态很差，但是心情上还是有些调整的。因为最近看《引爆自律力》的时候，里面有一章节是动态平衡。也就是说人生是一个整体，我们不能单从某一个维度来评判自己的生活是否幸福，而应该从多维度来平衡自己的人生，提升幸福总量。

所以这样一想，现在虽然无法工作。但是照顾孩子就能够让孩子得到安慰和安全感，这些关怀对于他的成长是不可或缺的。所以现在的付出是有价值的。这样想就获得了很多安慰。

不过这周落下的进度太多了。虽然孩子上幼儿园后我每天都能够多出７个小时的时间。但是做家务和休息的时间就会占用一半。所以下周孩子去了幼儿园后，我准备去外面找个地方工作。这样一来，看不到家务就不会分心。而且在外面没有那么舒适，中午也不会那么困乏。可以给自己增加一些时间。

四、下周计划

１、《无限可能》书评２篇

２、《认知觉醒》看完，笔记整理好，写书评２篇

３、输出５篇优质图文投稿

４、英语学到３６课，做一个综合测评