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　　最近晚上会去湖边散步。天上的月牙儿已经渐渐变成了半圆形。中秋节快到了，不禁感慨岁月匆匆。 　　

　　距离2022年的到来，也只剩下约100天的时间了。 　　

　　年初和年中给自己做了一次复查，制定了新的目标和计划。 　　

　　在2021年的最后一百天里，我一如既往地回顾了自己过去的工作，并列出了接下来要实施的50条自律清单，，激励自己前进。 　　

　　你也可以方便的赞一下，收藏一下，按照上面的清单一条一条的去做，下定决心100天改变自己，并认真的去执行。相信你能在年底迎来“脱胎换骨”的蜕变。 　　

　　人生不怕起点低，就怕没有追求，2021年最后100天，要努力去追逐想要的一切，活成自己喜欢的模样。 　　

　　# 2021年最后100天自律清单： 　　

　　一、学习工作清单： 　　

　　1.同步更新运营微信官方账号、头条号、小红书，让这三个平台发挥作用。 　　

　　2.平均每天写1000字以上，持续写下去。 　　

　　3.看书，每天花30分钟看看书或者别人的文章，每天保持新的输入。 　　

　　4.看完一本书做读书笔记。 　　

　　5.提高视频创作效率，一周输出2-3个视频(现在速度太慢)。 　　

　　06.行动+复盘+查漏补缺+优化，不放弃就不会输。 　　

　　07.组织好每天的计划，努力完成今天要做的事情。 　　

　　08.继续向个人IP发展，提升个人价值。 　　

　　09.学会做手工，培养兴趣爱好。 　　

　　10.练字，做一个写字好看的女孩。 　　

　　1.提升学历，完成本学期的提升学习任务。 　　

　　12.业余时间多学习一些与工作相关的辅助技能，让你的事业上一层楼。 　　

　　二、理财清单 　　

　　1.每天在鲨鱼记账app记账，开源节流，年底存款目标12w。 　　

　　2.继续学习理财知识，合理规划自己的小金库，争取早日实现财务自由。 　　

　　3.每个月给自己买保险。 　　

　　04.不依赖任何人，女孩子永远要有自己的存款与收入。 　　

　　5.在不知道如何投资的时候，不要轻举妄动，以免亏损。 　　

　　6.不要过度透支，在自己能承受的范围内合理消费，轻松赚钱，不要盲目乱花钱。 　　

　　三、生活饮食清单 　　

　　1.坚持早起上班，每天早上6:00起床。 　　

　　2.晚上十点半前睡觉，不要熬夜，哪怕睡不着。 　　

　　03.少吃甜品，减肥。 　　

　　04.少吃油炸品，控油。 　　

　　5.定期整理房间，保持整洁。 　　

　　06.少看电视剧，避免入迷。 　　

　　7.每天吃一个水果。 　　

　　8.每天定时喝水。你不必等到你口渴的时候。 　　

　　09.累了就泡脚，强身健体。 　　

　　10.年底做一次全面体检。 　　

　　11.多在家做饭，少吃外卖，饮食清淡。 　　

　　12.保持记录自己的生活与成长，不管是用文字还是视频形式。 　　

　　四、运动健身清单 　　

　　1.晚饭后在外面散步。 　　

　　2.每周至少跑步两次。 　　

　　3.向欧阳春晓.学习直角肩 　　

　　4.工作一小时后，起来放松肩颈，预防颈椎问题。 　　

　　5.每天花点时间去冥想，培养你的注意力。 　　

06.不跷二郎腿，就算舒服也不要，谨记。

07.每次运动后必须拉伸，别觉得麻烦。

08.根据自己的身体情况合理安排适当的运动，不勉强。

09.健康第一，工作第二，不必成为工作狂。

10.早上刷牙时，一边刷牙一边拉伸小腿。

五、护肤保养清单

01.每晚洗澡后涂甘油或身体乳。

02.每周敷面膜+颈膜2-3次。

03.外出注意防晒，戴帽子+墨镜。

04.坚持涂护手霜。

05.每晚睡前涂眼霜。

06.不要长期对着电子产品，每隔一小时休息一下。

07.保持温和的情绪，生气是会变丑的。

08.每天最多用一次洗面奶洗脸，皮肤出油不多就不必用洗面奶。

09.定期修剪指甲，涂指甲油。

10.健康第一，工作第二，外貌形象第三（目前心中的排序是这样的哈哈哈）~

以上是小郁儿给自己列的50条自律清单，岁月蹉跎，光阴不待人， 希望在老年时回想起自己的青春时光，脸上挂满的是微笑，而不是懊悔与唏嘘。

点个赞，一起为接下来的100天好好努力吧。为家人，同时也为自己。

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> 作者介绍：小郁儿，95后自由撰稿人，靠写作实现经济独立，专注自媒体写作与个人精进干货，愿望是按自己喜欢的方式度过一生。