异地恋最常见的问题就是一方累了，不愿意坚持。即使两个人感情基础很好，但还是会因为两地的距离而渐渐疏远。 　　

　　也容易产生矛盾。比如很多情绪无法当面表达，很多话无法当面沟通，也会产生误会。比如你在手机聊天中随便开的玩笑，可能会因为语气判断失误，没有及时察觉情绪，而被误解为指责或嘲讽。但如果能当面说出来，可能是正面效果。 　　

　　在这种猜测、误解、焦虑的状态下，两个人感情的离心力与日俱增，直到产生隔阂，感情慢慢出现裂痕。 　　

　　其实异地恋分手并没有想象中的那么可怕。很多时候，只是因为距离远，问题不能得到及时有效的解决，从而积累矛盾。 　　

　　我已经成功挽救了成千上万的异地恋。只要我掌握了异地恋的相处和挽回方法，关系就能恢复如初。 　　

　　异地恋分手怎么挽回？ 　　

　　1.调整异地恋的聊天频率和方式 　　

　　异地恋要保持良好的聊天频率，即使再忙也不要忽视聊天沟通的重要性。 　　

　　平时多联系，多分享自己的生活状态，再忙也记得回她的消息。主动告诉她你今天的工作安排，让她感觉到你很在乎他，做什么事都想着她，你的好感度自然会增加。 　　

　　和她聊天的时候，如果能做视频，如果能发出声音，一定要最大程度的让她感受到你的存在，也只有通过这种互动，你才能最直接的表达和体验自己的情绪，才能在恋爱中有真实感。 　　

　　2.分手停止道歉和承诺 　　

　　分手后，很多男生会选择大段大段的给女生发道歉短信，这样会给对方很大的压力，也不能有效的缓解你们分手后的关系。这种聊天反而会让对方更难受，甚至会黑你。 　　

　　因为单一的道歉对于女生来说是无济于事的,过去的矛盾如果没办法化解，现在你的每一句道歉和坦白，都是在一次次地伤害他。就算她能原谅过去的你，也并不代表她愿意和你继续走下去. 　　

　　此外，这个个时候挽回最重要的是，对方需要看到你的诚意和改变.如果你们关系已经很差了，那么这个时候她唯一的希望就是不要再看到你了，被你打扰了. 　　

　　所以，如果这个时候你频繁的打扰她，长篇大论的解释自己，只会让她更加不喜欢你，远离你。 　　

　　所以，如果你在分手后有这样的行为，请立即停止。 　　

　　3.做有准备的见面 　　

　　异地恋挽回，必然是要通过见面实现的. 　　

　　异地恋分手。大多数情况下，女生分手都是经过深思熟虑的。分手后，女生绝大多数情况下不会黑你的联系方式，尤其是你苦苦坚持的时候，很多女生其实会有负罪感。 　　

　　但这并不意味着你们会再次相遇。 　　

而且你根本就没有想好，在和她见面以后应该怎么说、怎么做，怎么说服她放弃分手的想法。

在提出分手后，女生唯一想做的就是怎样去逃避你。所以最好的做法是做一次有准备的见面。男生必须要提前准备好见面的时间、地点，见面以后的话术和情绪表达，你能够挽留到她到什么程度等等问题。

这都是关于挽回最切合实际的问题，带着这些思考的见面才能真正解决问题，达到挽回的效果。

4.重建关系

当你利用正确的挽回方法，做到能和她正常沟通的时候，你们就进入了关系重建阶段。

这个阶段，你的一切表现会被她重新评估，也会成为挽回成功的关键阶段。

你最应该做的是让她完全放下对你的戒备感，因为你们的关系已经发生了变化，分手的矛盾依旧存在，所以我们需要人为的通过一些相处技巧让两个人在一起能够更加自然，再逐渐恢复和升级关系。

分手后怎么样去重建关系，直接决定了你挽回最终的结果。

5.建立长期目标，构建未来蓝图

为什么很多异地恋不能够走到最后？

很重要的原因就是两个人没有建立长期的目标。感情中建立长期目标，是你们相信你们能一直走下去的信心和动力，你们的感情是能经受得起距离和时间的考验的。

虽然挽回是你的目的，但如果让他认为你只是想挽回她，而不是因为真正的爱所引发的转变， 你并没有一个很好的计划去解决你们爱情的问题，对于将来爱情的走向并没有合理的规划，那么她依然会觉得你们的感情是没有前途的，依然会拒绝你的挽回。

建立长期目标能极大地提升你们对感情未来的憧憬和，让你们更有获得感更加甜蜜，关系更加稳定。

异地恋感情出现问题并不可怕，只要能够通过合适的方法和相处技巧去化解，爱情是可以挽回的。异地恋挽回最重要的就是时机的把握和方法的运用，我们要掌握分手的心理阶段，避免用错误的方法，增加情感挽回的难度。

梦蝶情感，专注分手挽回，情感修复。