本文首发于微信官方账号“营养师顾中一”。
最近有读者评论说,一些科普文章说“厨房案板容易产生黄曲霉素,要经常更换”,想知道案板真的有这么“高危”吗?
今天就来说说“厨房常见致癌物”,以及如何防止厨房成为“致癌物生产车间”。
不吃发霉变质的米粉、粮油、坚果。发霉的部分不能吃。去掉发霉的部分,剩下的也不能吃!黄曲霉以孢子的形式传播。一旦发生霉变,整包食品可能已经被污染。最安全的办法就是全部!不要。吃吧!
案板和筷子要用不易吸水的材料制作。筷子和砧板架应具有良好的透气性。
用后及时清洗晾干,无食物残渣。筷子和案板架也要定期清洗。
放在通风干燥的地方,远离泳池。
或者木竹砧板、筷子用久了,木屑松散,容易滋生细菌,要经常更换。
不管是什么,只要发霉了,赶紧扔掉。你不能在这上面省钱。
目前,一些炉灶和锅具有测温功能。
另外,还可以在热油里放一点配菜和葱。看到周围有气泡,说明温度刚刚好,可以上主菜了,可以有效避免因过热产生大量油烟。