姜亦称为生姜，属于姜科，是多年生草本植物，中国各地均有栽培。根茎的形状多分枝或成掌状，青黄色、深黄色到浅褐色，味芳香而辛辣。一般用作食品和调味品。

一、常吃生姜有什么作用

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滋养前列腺

经常吃姜对前列腺的健康是有益处的。但是阴虚火旺的患者以及咽喉肿痛、发高烧的患者不适合吃姜，避免火上加油。胃寒呕吐、寒性体质的适合适当的多吃姜。要根据自己的体质选择适合自己的饮食。饮食不当容易伤害健康。

男性坚持吃生姜能加快全身血液循环，促进前列腺新陈代谢，维护前列腺健康。

2

祛除体内寒气

生姜是常见的调味品，能提味，同时也是一味中药，其味辛、性微温，入脾、胃、肺经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒等功效。

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增强食欲

吃生姜能够增加食欲。生姜性味辛辣，能够增加脾胃的消化功能，能够增加胃酸的分泌，所以能够一定程度上增加食欲，改善消化不良、食欲不振的症状。

但是，不是所有人都适合食用。

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排湿气

长时间吹空调、待在潮湿环境、缺乏运动以及冲冷水澡等易导致湿气重。男性通过吃生姜能加快血液循环，利于体内湿寒气排出，从而改善体质。

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保护肝脏

肝脏能分泌胆汁，胆汁进入胆囊中储存，吃饭时胆汁释放出来，促进食物消化和吸收。

男性吃生姜能保护肝细胞，帮助排出体内毒素，减轻肝脏负担。尤其是经常喝酒的男性，不妨吃1~2姜片，能起到解酒和强肝效果。

二、生姜还有哪些养生妙用

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生姜泡脚

生姜切成片放在锅中熬煮，然后倒入洗脚盆中泡脚，保证泡脚水没过小腿部，能帮助提升阳气，改善手脚冰凉、消化不良和畏寒怕冷以及腹泻等症状。

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热敷姜片

把生姜切成1cm左右的厚片，放入浓盐水中煮熟，用热生姜片外敷膝关节以及腰部，能缓解受凉所引起的腰痛和关节疼痛。

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喝生姜葱白汤

把适量的生姜和葱白以及红糖共同放在水中冲泡，或放在锅中熬煮，能缓解吹空调所引起的外感风寒。腹部受凉后易造成腹痛腹泻，不妨喝杯姜茶，能缓解腹痛症状；淋雨受凉后也可以喝葱白生姜汤，能起到发寒解热和散寒通阳效果。

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生姜橘皮水

把适量的生姜和橘子皮共同放在锅中煎煮，每天喝2~3次即可，能缓解饮食贪凉所引起的呕吐。生姜橘皮水能起到杀菌镇痛和温胃止吐效果，减轻外感风寒和胃寒所造成的呕吐。

男性吃生姜能带来众多好处，不过内热和阴虚火旺者不能吃太多姜，这两类人的主要症状是心烦意乱、大便干结、咽喉干燥和便血、五心烦热等；正在服用凝血类药物以及胆结石患者也不能吃太多姜。

注意：生姜变质后可产生黄樟素，毒性比较强，易导致肝细胞变性，增加癌变风险，因此坏掉的姜坚决不能吃。另外，睡觉前也不能吃太多生姜，以免兴奋中枢神经系统而影响睡眠。