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“哎呀，周奶奶，您听说没，有人说啊，喝茶对肠胃不好，就算肠胃再硬朗，有些茶水也是少喝为妙啊！”

周奶奶正悠哉地在茶馆里端着杯龙井，听到隔壁桌的小李这么一说，吓得手一抖，差点把茶水泼了。

她心想，自己可是喝了几十年茶了，从来没觉得有什么不妥，难不成自己这肠胃还真喝出问题了？

越想越不放心，周奶奶决定趁着去医院做体检的机会，好好问问医生这事儿到底有几分真几分假，她要弄个明白，难不成真有几种茶水是对肠胃不好的？

到了医院，周奶奶把话一说，医生忍不住笑了起来，安慰道：“周奶奶啊，您别急，这茶确实有讲究，不是所有的茶水都适合日常饮用，尤其是一些肠胃不太好的老人家，确实要注意。”

周奶奶一听，立马坐直了身子，满脸疑惑地看着医生：“哎呀，那医生，您快告诉我，哪几种茶喝多了不合适啊，我这肠胃平常还行，可不能大意啊！”

医生微笑着点点头，清了清嗓子，开始慢慢解释：“其实呢，有几种茶水对肠胃的刺激确实大，就算平常胃不错，喝多了也容易出问题。”

“咱先讲讲第一种，就是浓茶，好多人觉得茶越浓越好，因为浓茶能提神啊，累了乏了的时候来一杯，马上就精神了，而且味道还特别浓烈，喝着过瘾呢。”

“但您知道吗，浓茶里头的咖啡因和茶碱含量很高，对肠胃的刺激也大，喝多容易让胃分泌过多胃酸，进而引发胃胀、反酸，时间一长对胃不好。”

周奶奶瞪大了眼睛：“哎呀，原来浓茶刺激这么大，我还以为浓点更好呢！”

医生点点头，继续解释：“尤其是那些胃酸过多、胃溃疡的病人，浓茶是大忌，一次两次还好，长年累月地喝，肠胃早晚受不了。”

周奶奶一听，暗暗庆幸自己平常茶喝得不算浓，赶紧问道：“那我还得注意啥茶啊？”

医生笑了笑，说道：“第二种就是凉茶，很多人喜欢冰冰凉凉的茶水，尤其是夏天的时候，觉得喝凉茶解暑降火，可这对肠胃却是大挑战。”

“凉茶一喝进去，温度一下子降低，刺激到胃，尤其是肠胃本来虚寒的人，很容易引起胃痛和消化不良。”

周奶奶点点头，心里默念“凉茶少喝少喝”，突然想起自己孙子那瓶冰镇凉茶，忍不住嘟囔道：“哎哟，怪不得我那孙子肠胃不好呢，这凉茶老是当水喝，肠胃哪受得住！”

医生笑道：“是啊，这凉茶，特别是冰镇的，真的要少喝，有胃炎、胃寒的人，最好温热一点的茶水才好，经常喝冰镇茶饮的人，胃病发病率比常人高，尤其是那些体寒的老人家，更要注意。”

周奶奶心里默念，凉茶记下来，她接着追问：“那第三种茶水是什么？”

医生点头道：“第三种啊，就是陈茶，也叫隔夜茶，很多人舍不得倒掉隔夜的茶水，觉得凉了也没关系，继续喝。”

“这种陈茶里可能滋生了很多细菌，尤其是放置超过12小时的茶水，细菌滋生更严重，喝了隔夜茶，不仅容易拉肚子，还可能引发胃肠道的感染。”

周奶奶惊讶地瞪大了眼睛：“哎呀，那我真得提醒我们那些节省的朋友们，别舍不得倒掉隔夜的茶了！”

医生哈哈笑道：“对啊，隔夜茶中茶多酚和维生素都氧化了，营养没了不说，还可能影响肠胃健康，尤其是老年人，免疫力不如年轻人，对隔夜茶更要警惕。”

医生说道：“最后一种是花果茶，很多人觉得花果茶味道好，有养生功效，可是啊，花果茶酸性强，尤其是柠檬茶、山楂茶这种，喝多了会让胃酸分泌增加。”

周奶奶点点头，说道：“看样子，花果茶真不是随便能喝的，酸性这么强，难怪我偶尔喝了总觉得胃里不舒服。”

医生笑着说道：“对啊，花果茶虽然有保健效果，但也要适量，特别是胃不好的老人家，还是多喝温热的淡茶更好，总的来说，肠胃再好，也不该随意喝浓茶、凉茶、隔夜茶和过酸的花果茶。”

周奶奶点头道：“医生啊，今天这几种茶让我长了见识，回去我得告诉我的老伙伴们，也让他们少碰这些茶！”

医生满意地点了点头，微笑着看着周奶奶离开，周奶奶出了医院，满心欢喜，觉得自己今天收获不小，这回，她可得好好跟邻里讲讲这几种“有损肠胃的茶”，大家可都得保重身体。

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参考资料：

[1]丁威,岳海燕,席素娟.胃病“七分养”究竟怎么养[J].健康向导,2023,29(06):20-21.